Hoje não pude caminhar, pois saí mais cedo para Joinville. Consegui ir algumas vezes ao banheiro (nº 2) e como é bom. Vou continuar tomando fibre 1 e bastante água, pois vi que o meu caso tem solução.
Meu cardápio (levando em conta que eu estava fora):
Café da manhã: 1 pão de queijo, café com leite e salada de frutas.
Lanche da manhã: Não teve.
Almoço: salada diversas (cenoura, brócolis, couve-flor, tomate e vagem), 1 pedaço pequeno de carne assada, 1 bananinha a milaneza, 1 pedaço pequeno de lazanha, 3 micro salgadinhos assados e 2 pedaços de mamão. Para tomar água com gás e de sobrimesa chico balanceado e outra coisa que não gostei, tudo bem pouco.
Lanche da tarde (17:30): 1 activia com fibre 1.
Jantar (aiaiai): comemoração do dia do trabalho na Confeitaria Wegner (café colonial), comi razoavelmente, não exagerado como nas outras vezes que fui lá, comi um pouco de salgado, sopa e sobremesas e tomei suco e café com leite.
Mas amanhã volto ao normal.
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