Ai ai ai ui ui ui....

Oi amigas, tudo bom? Passei rapidinho só pra dizer que acho que vou ter que olhar pra balança com essa carinha, pra ver se ela tem misericórdia de mim, rsrs. Peso de hoje 64,0 Kg, sendo que sexta passada ela marcou 63,7 Kg, então engordei 0,300 essa semana e eu não sei daonde isso. Essa noite acordei com meu estomago roncando, vê se pode, até marido escutou, e disse pra eu ir comer, mas olha que eu ia levantar de madrugada pra comer, tratei de logo voltar a dormir.
Hoje de manhã levantei me sentindo mais leve, fui toda animada me pesar e a balança "caga" na minha cara desse jeito, desanimei geral. Pra quem pensava que poderia estar nos 63,5 hoje, afinal eu estava mais perto do 63,5 do que do 64, mas a realidade é que engordei mesmo, buuuáááááá.
Fazer o que né?!!! Vou ver se consigo segurar minha boca nervosa e não descontar minha decepção na comida porque daí o negócio só piora.
Ontem não consegui retribuir todas as visitinhas e hoje vai ser uma correria só, mas prometo que coloco tudo em dia até segunda.

Vamos continuar firmes e fortes, porque uma hora a balança vai ter que dar o braço a torcer, a se vai.

Bom final de semana pra todas, aproveitem bem o feriadão que no meu caso vai ser só feriado, mas de qualqier forma curtam sem extrapolar, né?

Abraço.

Ui ui....

Oi amigas? Tudo bom??? Comigo nem tanto, tô meio estressada com a balança, ela teimou em subir essa semana. Pensei que amanhã poderia ver 63,5 Kg, mas sabe o que ela me mostrou hoje? 64,1 Kg. Quase joguei ela na parede, não fiz porque depois ia me arrepender, rsrs, é rir pra não chorar.

Meu cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 banana amassada com mamão, granola e leite, 1 xícara de café com leite e 1 fatia de pão integral com maionese e peito de peru light.
Lanche da manhã: 1 leite fermentado vigor.
Almoço: 2 colheres de servir de arroz, 3 pedaços pequenos de carne de panela, salada de alface, rúcula, tomate e pepino. Sobremesa: 2 fatias finas de abacaxi.
Lanche da tarde 1: 15 amendoins japonês e 1 maçã.
Lanche da tarde 2: 2 fatias de pão integral com geléia de morango caseira, 1 xícara de leite com cevada e adoçante e 5 jabuticabas.
Jantar: 1 laranja, 12 amendoins japonês, 2 morangos e 1 corpus.

Tomei meus chá e água de costume.

Olha vocês não fazem idéia de quanto esforço eu tenho que fazer pra comer salada de folhas, não gosto mesmo, mas sei que são muito saudáveis. Rúcula, couve, alface, chicória, agrião essas coisas todas descem atravessadas na minha garganta, mas tenho esperança de um dia gostar delas, ou pelo menos não gostar um pouco menos, pra mim são todas amargas, ui ui, mas tô na luta.

Na academia cheguei às 18:00 e saí às 20:00. Fiz treino pra costas, tríceps e abdominal. Depois fui pra aula de jump que ela fez em circuito ontem, quase morri, rsrs, primeiro fizemos 20 minutos de jump bem puxado, depois fizemos uns 15 min de abdominal seguidos (dor), depois 10 min de exercícios localizados pra perna e bumbum naquela bola de pilates, depois 10 min de agachamento e exercicios pra cintura e por fim 5 min de alongamento na boa também. Saí de lá mortinha. Mas pensando no resultado da balança, quando acordo e vejo aquele resultado, me deu vontade de chorar, snif snif.
Sem contar que estou muito atacada da rinite e ontem o que tinha vontade de fazer em vez de ir a academia, era me deitar na minha cama e esquecer do mundo, mas lutei firme e me arrastei pra academia porque "os resultados compensam" e o que acontece??? A balança sobe, raiva ao quadrado é o que eu sinto.
Mas se a balança acha que eu vou me dar por vencida, ela está redondamente enganada, porque eu vou mostrar pra ela quem que manda no pedaço, ah se vou.
Agradeço a todas vocês que passam aqui e me deixam seus carinhos, já estou indo no cantinho de vocês retribuir. Abração.

Ânimo total \o/

Oi amigas, como vocês estão?? Magrelas?? Lights??

Eu estou feliz hoje, nem seu porque sabia, adoro quando estou assim, feliz sem motivo aparente, mas claro né amadas, estando em dia com nosso corpo não precisamos de muitos outros motivos. Eu pelo menos sou assim, os problemas parecem até menores quando estamos caprichando com o único patrimônio que é somente nosso e ninguém tira, o nosso corpo.

Bom, minha alimentação de ontem foi no trinques, segue cardápio:

Café da manhã: 1 banana amassada com mamão, granola e leite, 1 xícara de café com leite e adoçante, 1 fatia de pão light com geléia de morango caseira.

Lanche da manhã: 1 Leite fermentado vigor.

Almoço: 2 colheres de servir de arroz, 2/3 da concha de feijão, 3 nuggets assados, 1 pão de queijo mini, salada de alface e tomate e 2 pepinos em conserva. Sobremesa: 1 taça de gelatina.

Lanche da tarde 1: 1 barrinha de cereal nutri trufa (delícia)

Lanche da tarde 2: 1 sanduiche com 2 fatias de pão com queijo danúbio cremoso, alface, tomate, patê de atum, orégano, tico de batata palha, catchup e mostarda e 2/3 do copo de Ades de morango.

Jantar: 2 quadradinhos de Talento amendoas 55% cacau, 1 maçã e 1 batavinho.

Nossa amigas esse chocolate é ótimo, nunca fui muito fã de chocolate meio amargo, pra mim quanto mais doce melhor, mas esse é diferente, dois quadradinhos foram suficientes pra aplacar a vontade de doce que eu estava, além de ter antioxidantes, recomendo.

Tomei meus chás e água de costume.

Ontem sendo terça-feira é o dia que não tem jump na academia, daí sempre levo minha mãe ao mercado pra fazer feira e vou pra academia enquanto isso. Normalmente faço só 1 hora na terça porque depois tenho ensaio do grupo que canto, só que ontem não tinha ensaio e sabe o que eu fiz????

Fui na academia da 18:00 às 19:10, fiz treino de perna e abdominal e 10 min de bicicleta ergométrica, depois fui pegar minha mãe e fui pra casa.

Quando cheguei em casa meu marido tava prontinho pra ir pra academia, pois ele vai mais tarde que eu, já que ia ter que ficar esperando ele em casa sozinha, porque a essa altura minha vó já esta dormindo (ela dorme bem cedo), eu voltei pra academia com ele, fiz mais 30 min de esteira, 5 de eliptico pesado, 25 de bicicleta e mais uns 100 abdominais, e o comentário do meu marido "isso que é vontade de emagrecer, tá loco", mas cheguei em casa feliz da vida, pois se tivesse ficado só ia ficar pensando em comer besteira, assim fui lá, fiz aeróbico que normalmente não dá pra fazer terça, cheguei em casa comi meu jantar e ainda fiz hora extra com o marido rsrsrs, energia a mil, kkkkk.

Estou realmente muito feliz com os resultados na malhação no meu corpo, das outras vezes que fiz dieta somente com caminhada até emagreci mais rápido, mas o resultado final tá longe de ser o mesmo. Outra coisa, como hoje tirei as medidas pro desafio da Dani, constatei uma coisa, antes quando eu pesava entre 58 e 60 eu tinha praticamente as mesmas medidas de agora que peso 63,7 kg, então acho que realmente são os musculos que adquiri nessa nova fase que estão fazendo a diferença, se eu não estivesse fazendo musculação, acho que já estaria com esse peso de novo. Mas sabe de uma coisa prefiro meu corpo mais torneado como agora, hihi, então vou continuar.

Abaixo uma foto do look que fui a igreja domingo a noite, essa saia usei no auge dos meus 70,5 kg, e tive que ouvir uma piadinha muito sem graça de uma pessoa, olha o que o ser teve a coragem de falar "Cuida Celly senão tua saia vai rasgar" ele não sabe o perigo que estava a sua frente, minha vontade foi de voar no pescoço dele, mas me controlei, dei uma risada sem graça e nesse momento decidi que precisava mesmo encarar a balança, coisa que vinha evitando e quando vi o peso que estava decidi que precisava dar um jeito nessa situação antes que o caso piorasse ainda mais. Agora a saia fica perfeita e inclusive já ouvi elogios quando estou usando ela, bem diferente daquele comentário sem graça. Segue a foto:

Então amigas é isso, se nós não fizermos por nós mesmos ninguém vai fazer, então vamos seguir firmes e fortes, rumo ao final de ano perfeito.

Agora vou passar no cantinho de vocês. Abraço.

Vai indo....

Amo muito isso ;)

Foto da praia vermelha que visitamos 2 meses atrás.

Oi amigas queridas, como vocês estão? Eu estou bem, graças a Deus.

Ontem meu dia transcorreu tranquilamente na alimentação, gosto quando estou no total controle nesse ponto.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 banana amassada com granola, mamão e leite, 1 xícara de café com leite, 1 fatia de pão light com geléia caseira e 2 pedacinhos de manga.

Lanche da manhã: 1 leite fermentado Vigor.

Almoço: 1 panqueca de carne moída feita com rap 10 sem queijo, salada de alface e tomate e 2 pepinos em conserva, 2/3 da concha de feijão. Sobremesa: 2 fatias pequenas de abacaxi.

Lanche da tarde: 1 maçã.

Lanche da tarde 2: 2 fatias de pão da chapa com geléia caseira, 1 xicara de leite com cevada e adoçante e 15 jabuticabas colhidas diretamente do pé.

Jantar: 1 manga.

Tomei + ou - 800 de chá de casca de abacaxi com gengibre, 500 ml de chá 30 ervas e + ou - 2,5 de água. Nossa meu intestino tá funcionando que é um espetáculo com tanto líquido, fico bem feliz com isso, pois sempre tive intestino preso.

Quanto a academia, cheguei às 18:00 e saí às 20:10. Fiz treino de ombro e abdomen normal e lateral. Depois fiz a aula de jump com localizada pra peito e mais abdomem, e fiz mais 10 min de bicicleta ergométrica no final, pra ver como marido tava malhando e marcar meu território né? Não quero que nenhum ser feminino da academia se meta a besta com meu homem, quase nem sou ciumenta, é só impressão, rsrsrs.

A balança continua boazinha não baixou mais, mas por não ter subido já é uma vitória e tanto.

Tô gostando muito da diferença no meu corpo, o que mais gosto mesmo é a auto estima que fica nas alturas. Passo creme pra tudo, adoro quando marido fica me dizendo que sou cheirosa, rsrsrs. Ontem chegou aquele creme de celulite da avon, comecei a passar já e já vinha passando o creme hidratante da nívea.

Esse gosto bastante como a pele fica, não sei se melhora no quesito firmesa, mas ele deixa a pele bem viçosa.

Esse aqui se fizer a metade do efeito que promete já tá no lucro, comprei pela propaganda que a Dani (Vou pesar 60 de novo) fez, pois nela teve um efeito muito bom.

Pois é amigas, vou ficando por aí, quero fazer tudo certinho pra chegar pelo menos nos 63,5 kg até sexta, torçam por mim.

Agora vou passar no cantinho de vocês e recarregar as baterias, rsrs. Abração.

Resumo do findi..

Oi amigas, tudo bom? Espero que sim, pois eu estou feliz, depois de um final de semana tranquilo na praia. Como não tirei foto esse final de semana, aí está uma foto de lá, a data está na foto. Nessa epóca eu estava conseguindo me manter entre 60 e 62 Kg.
Quanto ao final de semana, é lógico que comi o que não devia, mas em porções menores, final de semana já é complicado, na praia ainda piora.
Mas fiquei feliz que tomei água, o que lá às vezes sou meio relapsa, caminhei sabado e domingo, e olha que essa caminhada de domingo foi ótima, marido foi comigo e chegamos a dar umas corridinhas, nossa amei. Acho que foi isso que ajudou a balança a não subir, hoje ela marcou o mesmo peso de sexta e eu fiquei muito feliz, pois já esperava um aumento, visto que comi umas coisinhas não tão recomendáveis.
O que estou feliz mesmo é que não tomei mais refri, já está quase fazendo 3 meses, e estou até estranhando pois não sinto mais vontade mesmo, melhor assim né?
Então meninas é isso, quero me cuidar bem essa semana, pra conseguir chegar o mais perto que puder da casinha dos 62, e eu vou conseguir.
Vamos continuar firmes e fortes rumo ao final de ano feliz. Abraço.

Feliz eu? Imagina, rsrsrs.

Oi amigas, como vocês estão? Tô passando rapidinho pra atualizar meu peso, pois ainda tenho algumas coisas a fazer antes de ir pra praia. Mas não poderia deixar de passar aqui e contar pra vocês a felicidade que estou sentindo, pelos motivos que estão abaixo.

1º-Olha o peso que a balança me mostrou hoje de manhã, ontem tinha aparecido o mesmo mas eu não tinha acreditado muito, e hoje ele se repetiu, o que mostra que é verdade mesmo. Então já se foram 6,800 Kg pro espaço desde o ínicio da RA e 1Kg desde a pesagem de semana passada. Acho que era devido ao inchaço da Dona M, e agora ela já está indo embora, então acredito que esse seja meu peso real, yupiiiiii.

2º-Ganhei coragem de experimentar 2calças que não me serviam a mais de um ano, quando comecei a engordar, tinha tentado isso a umas três semanas e elas não tinham entrado. E pra minha imensa felicidade, elas entraram e detalhe, não ficaram partindo tudo não, ficaram justas mas de uma forma que não incomoda, vocês sabem, né? Eu tinha vontade de abrir a janela e gritar pra todp mundo ouvir como eu estava feliz, mas me controlei, claro, né, rsrsrs. Tô a felicidade em vida hoje. E aqui as fotos pra comprovar.

YYYYYYYYUUUUUUUUUUUUUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Então cheguei a conclusão que tenho grandes motivos pra não jacar na praia, quero continuar sentindo essa felicidade, pois não há dinheiro no mundo que pague isso. Quero agradecer muito a vocês pelo apoio nas horas de tristeza e desanimo, pois se tivesse desistido não estaria nem perto da felicidade que estou agora, MUITO OBRIGADA A TODAS.

Vou indo agora, quero voltar segunda contando que me comportei bem.

Tenha todas um ótimo final de semana, na companhia da família e amigos e não se esqueçam de Deus, ele também espera nossa visita.

Abraço.

Chega sexta-feira \o/\o/

Oi amigas, como vocês estão? Todas empenhadas na luta por um final de ano mais feliz? Bem eu estou, a balança está queridinha comigo essa semana, vamos ver amanhã o resultado que ela dá, tomara que não suba como nas outras semanas.

Bom vocês pediram pra ver minha bolsa. A que a minha mãe deu é a primeira, a segunda eu comprei sexta-feira passada. Prefiro bolsas em tom mais neutro e nem grande demais nem pequena demais, vocês entendem, né?

O que vocês acharam??

Agora uma foto de uma das blusinhas que também comprei sexta-feira, só me desculpem a qualidade da foto, rsrs.

Aqui na minha cidade, a principal atividade comercial é o vestuário, tanto aqui como em Brusque, vem muitas pessoas de fora buscar roupas pra revender nas suas cidades, tem uns centros comerciais bem grandes, onde se compra roupa boa, por um preço acessível, praticamente preço de custo.

Mudando de assunto, fui indicada pela Alessandra, pra participar de uma brincadeira onde devemos escrever 5 coisa que vocês não sabem sobre mim. Bom como já respondi aquela das nove coisas, vou tentar achar mais 5. São elas:

1. Sou formada em Administração de empresas e trabalho na área desde que me formei.
2. Quero muito ter um filho, mas por enquanto não posso devido ao meu tratamento de cabelo, pelo remédio que tomo a criança viria com sérios problemas.
3. Fiz aula de piano por 7 anos, mas nunca mais toquei, enjoei mesmo. Como dizem, minha praia é cantar, não tocar.
4. Já mencionei aqui uma vez, mas as amigas mais novas talvez não saibam, eu sofri de bulimia por 2 anos, vomitava quase tudo que comia. Mas me curei sem ajuda profissional, somente com fé em Deus e apoio no meu marido que na época era meu namorado. Devo isso a ele.
5. Não superei ainda a morte do meu avô, sábado fez 6 meses, e tem horas que ainda não consigo acreditar, parece que ele vai entrar aqui no escritório a qualquer momento, pois a gente trabalhou junto por 5 anos. Tenho MUITA saudade dele.

Então meninas é isso, se falei algo que já sabiam, me desculpe. É pra indicar mais 5 amigas e como sempre não me lembro de cabeça quem já recebeu, então quem passar por aqui e quiser responder no seu blog, sinta-se à vontade.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 banana amassada com mamão, 2 colheres de granola e leite e uma xícara de café com leite e adoçante.

Lanche da manhã: 1 maçã.

Almoço: 2 colheres de arroz, 2 pedaços pequenos de carne de panela, salada de alface, pepino e brócolis e 2 tomates cereja. Sobremesa: 1/2 trufa de morango.

Lanche da tarde1: 1 pêra e 10 jabuticabas.

Lanche da tarde 2: 2 fatias de pão integral com maionese, alface, tomate, refogadinho de palmito, catchup e mostarda.

Jantar: 1 laranja, 1 corpus e 12 amendoins japonês.

Tomei 500 ml de chá de casca de abacaxi e gengibre, 500 ml de chá 30ervas e 2,5 de água.

Na academia cheguei às 18:00 e saí às 20:00. Fiz treino de costas e tríceps e depois aula de jump, com localizada pra culote, cintura e abdominal. Saí de lá mortinha, rsrs, mas muito contente. Minha pernas ainda estão doendo do treino de terça, hihi.

Amanhã vou pra praia, já estou com saudade pois faz mais de 1 mês que não vamos pra lá. Então se eu não aparecer aqui amanhã é por conta dos preparativos, mas pretendo vir aqui pelo menos passar o meu peso pra vocês, e torcam pra que a balança seja queridinha. Além disso, já estou mentalizando que vou comer pouco na praia, não achar que porque estou lá posso me esbaldar, também quero caminhar bastante, adoro caminhar na praia.

Nossa como escrever aqui me faz bem, adoro receber cada recadinho de vocês e também passar no cantinho de vocês e deixar lá meu apoio. Dessa forma uma anima a outra, né? E juntas vamos longe.

Vamos continuar firmes e fortes rumo ao final de ano feliz. Abração.

Animada...

Oi amigas? Como vocês estão?

Antes de mais nada quero postar um selinho lindo que recebi da Lú Pinheiro e da Lii é esse aí de baixo:

E outro que ganhei, foi da Schirlayne, é esse fofo aí de baixo.

As regras dos 2 são as seguintes:

1º Indicar 10 amigos que sempre te apoiam:

Bom indico para quem comentar no post hoje e ainda não tiver recebido, pode pegar, sinta-se à vontade.

2ºFalar de quem te deu o selinho:

Bom a Lú é uma daquelas mulheres que eu considero uma guerreira, pois cria sua filha sozinha, adoro o blog dela mesmo com os problemas que ela está enfrentando ultimamente sempre tem algo de muito positivo pra passar pra gente, quem não conhece seu blog, não perca mais tempo.

A Lii também cria sua filha sozinha, não sei porque mas tenho bastante afinidade com ela, me identifico bastante em seus posts. Outro ótimo blog pra se visitar.

A Schirlayne é um exemplo a ser seguido, emagreceu bastante e agora está na academia pra deixar tudo no lugar, vale a pena conhecer seu cantinho.

3ºColocar no lado do blog (vou tentar)

4ºDizer o que te deixa nas nuvens:

Assim como a Lii, o que me deixa nas nuvens é ouvir a frase: "Nossa Celly, como vc emagreceu" ADORO.

Bom selinhos postados, vamos ao meu cardápio:

Café da manhã: 1 xícara de café com leite e adoçante, 1 fatia de abacaxi e 1 fatia de pão integral com maionese e 1 fatia de peito de peru defumado.

Lanche da manhã: 1 maçã

Almoço: 1 prato de sopa, salada de alface e tomate, 2 pepinos em conserva e 1 sobrecoxa pequena de frango assada. Sobremesa: 1 tacinha de gelatina.

Lanche da tarde 1: 1/2 mamão papaia com 1 colher de aveia.

Lanche da tarde 2: 2 fatias de pão tostado da frigideira com geléia de morango caseira e 1 xícara de leite com cevada e adoçante.

Jantar: 1 corpus.

Ceia: 1 laranja.

Como tive ensaio ontem a noite, minha alimentação desse horário mudou um pouco.

Tomei 500 ml de chá 30 ervas e 2 l de água.

Na academia cheguei às 18:00 e saí às 19:00, terça vou menos tempo também por causa do ensaio. Fiz treino de perna, abdominal e 15 min de bicicleta. Suei um monte, minhas pernocas estão doendo hoje, adoro essa dorzinha.

Me pesei hoje de manhã, e tive uma surpresa, boa é claro, mesmo a dona mostra tendo chegado hoje de manhã, a balança marcou 64,1 Kg, fiquei muito feliz, vamos ver se o peso permanece, porque já disse pra vocês qie durante a semana a balança baixa e depois sempre dá uma subidinha até sexta, vamos ver se isso não acontece dessa vez, quero ter uma pesagem linda sexta.

É isso aí amores, vou ficando por aqui, quero agradecer muito os recadinhos de vocês, eles me dão muito ânimo pra seguir adiante. Hoje a tarde visito vocês tá? Prometo.

Vamos continuar firmes e fortes rumo ao final de ano perfeito. Abração.

Eu quero uma barriga assim!!!

Oi queridas, como vocês estão?? Pelo que vi no cantinho de vocês, muitas se comportaram bem no final de semana, outras que nem eu, recomeçaram com tudo ontem. Nossa como é bom voltar a rotina, ter horário pra tudo, adoro.
Ai amigas, eu quero muito uma barriga assim!!!!! Mas eu vou conseguir, estou correndo atrás disso, né? Porque cair do céu infelizmente não vai.

Meu dia ontem foi perfeito, fiz minhas refeições certinho. Vejam meu cardápio:
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola e linhaça, 1/2 xícara de leite com cevada e adoçante e 1 fatia de pão integral com geléia de morango caseira.
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: 1 rap 10 com maionese, queijo minas, pimentão vermelho e amarelo, palmito, orégano e batata palha, 2 colheres de omelete de brócolis (delícia) e um pouco de catchup e mostarda amarela. Sobremesa: 1 batavo creamy light.
Lanche da tarde 1: 1/3 de mamão papaia com aveia e 10 jabuticabas.
Lanche da tarde 2: 2 fatias de pão integral com geléia de morango caseira torrados na frigideira e 1 xícara de leite com cevada e adoçante.
Jantar: 1 manga média e 10 amendoins japonês.

Na academia cheguei às 18:00 e saí às 20:00. Como não teve jump (triste) fiz treino pra ombro e abdomem e depois fiz 20 min de bicicleta, 5 min de eliptico e 35 min de esteira. Saí de lá bem cansadinha, mas não é a mesma coisa que fazer jump. Nossa minhas panturrilhas estão muito doídas de jogar volei domingo, uma coisa que percebi depois de começar a fazer jump é que consigo saltar mais alto quando vou bloquear ou atacar, minhas pernas estão mais fortes.

Minha mãe e meu pai voltaram ontem de viagem, eles tinham ido em lua de mel (bodas de prata) para Foz do Iguaçu, trouxeram uma bolsa linda pra mim, já falei aqui que adoro bolsas e calçados? Sou simplesmente viciada, mas me controlo.

Sexta-feira comprei umas roupas pra mim, umas blusinhas e um camisete que adorei, assim que der tiro foto e mostro pra vocês.

Vou ficando por aqui, vou visitar vocês agora. Abraço.

Apareceu a margarida....

Oi amigas, como vocês estão? Animadas?
Pois é, eu dei uma sumida, mas já explico pra vocês. Quinta tive que fazer entregas, voltei bem tarde. Sexta tinha um milhão de coisas pra fazer e ainda por cima as 16:00 eu fui viajar com o grupo que canto, então tinha que deixar mala, roupa e corpo tudo em ordem. Fomos para Porto União, dá uns 400 Km daqui, com alguns imprevistos como pneu furado, chegamos perto da meia noite. Passamos o sábado lá e voltamos sábado a noite, chegamos aqui às 2:00 da manhã com o horário de verão. Resultado: ontem eu estava literalmente curtida pela preguiça, uma moleza indescritível, sendo que sou acostumada a dormir cedo. Mas mesmo assim fui jogar volei ontem a tarde, joguei 5 partidas em dupla seguidas, hoje minhas pernas estão doidinhas.

Quanto a dieta, como fui viajar, arrumei todas as malas, mas acabei deixando a vergonha na cara em casa. Comi coisas que fazia tempo que não comia. Comi torta alemã e de limão, pastel, chocolate, muitas balas, cachorrão e cheetos.

Me liberei mesmo, e o meu peso hoje foi o mesmo de sexta, 64,700.
Acho interessante que durante a semana meu peso baixa bem mais, cheguei a ver 64,200, mas parece que sexta só pra me atasanar, ele sobe, é uma praga.
Essa semama recebo a visita do chico, então quero ver se não me peso, isso se eu conseguir, é claro.

Mas quero tentar deixar a minha alimentação bem redondinha essa semana, afinal quero perder pelo menos mais uns 3 kilos até o final do ano, e no ritmo que está indo, estou com medo de não conseguir, então chega de desculpas, quero levar o negócio a sério e atingir o quanto antes minha meta.

Já comentei com vocês que meu marido também está indo a academia, né? Bom ontem ele pediu pra eu tirar as medidas dele, pra ver os progressos, quase chorei quando vi que, com excessão da barriga e cintura, ele tem tudo menor que eu, só que lógico, ele uqer aumentar, definir um pouco mais. Fiquei até deprimida no começo, mas ele me encheu de elogios e disse que não quer mulher magrela, claro eles falam isso só pra animar a gente, né? Mas depois isso me deu um gás a mais, afinal de contas se ele quer melhorar eu quero muito mais.

Hoje recomeço, afinal estou dando mais um passo rumo ao meu final de ano feliz.

Agora vou passar no cantinho de vocês, ver como se comportaram na minha ausência.

Confessar os pecados...

Bom dia amigas, como vocês estão? Passaram bem pelo feriadão ou tem pecados pra confessar que nem eu?
Bom meus pecados foram um saco de pipoca doce, daqueles com 200 kcal e um sonho de padaria de brigadeiro com bastante recheio como esse da foto aí em cima.
E sabe o que é mais incrível ?!? Minha consciência nem pesou, porque normalmente quando como algo que não é a melhor escolha, fico me martirizando depois, mas dessa vez foi diferente, comi com gosto, nossa tava delicioso.
E pra fechar com chave de ouro deixei que a dona preguiça me dominasse ontem, ou seja, não fiz nenhum exercício, que vergonha, né?
Mas ontem fiz uma coisa que estava com saudade, lavei e passei roupa e isso tomou quase todo o meu dia. Interessante que antes quando morava na minha casa, vivia reclamando por ter que lavar e passar, agora que moro com a minha vó e aqui tem faxineira, não preciso mais fazer, e uma noite dessas até sonhei que estava pendurando roupa, de tanta saudade que tava, então ontem me esbaldei, lavei, passei, deixei tudo do meu jeito, claro antes disso tive que esplicar tudo pra faxineira pra ela não ficar pensando que não gosto do jeito que ela faz as coisas, enfim fiz porque tava com vontade mesmo. Acho que isso tambpem serviu um pouco como exercício, no final do dia tava com a alma lavada, muito feliz.
Meu cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola, mamão e leite, 1/2 pão francês com geléia de morando e uma xícara de café com leite e adoçante.
Lanche da manhã: refogadinho de palmito (pouco) e 1 pepino.
Almoço: 3 colheres de arroz, 2/3 da concha de feijão, pedaço de chuchu cozido no feijão, salada de tomate, pedaço de bife grelhado. Sobremesa: 2 colheres de sopa de mousse de uva.
Lanche da tarde: pacote de pipoca (200 cal)
Jantar: 1 café com leite e 1 sonho de padaria.
Ceia: 1 corpus.

O refogadinho de palmito a faxineira estava fazendo pro almoço da minha Vó (ela ia receber visitas) e pediu pra eu experimentar, tava uma delícia.
O que me admirei é que mesmo sendo feriado tomei meus chás e água.
O ponto negativo é que não fiz atividade física, mas hoje tudo entra nos conformes.
Estou feliz porque por enquanto a balança está queridinha \o/.

Abraços pra toda vocês, daqui a pouco estou passando por aí.

O dia está lindo......

Oi amigas, tudo bom?

Aqui o dia amanheceu lindo como a foto aí de cima, sem nem uma nuvenzinha, adoro dias assim, meu astral vai lá em cima.

Quanto a pesagem de sexta, realmente acho que era retensão, porque sábado meu peso já estava nos 64,7 e perder assim mais me meio quilo por dia acho meio difícil, vou caprichar essa semana pra estar pelo menos no 64,5 sexta-feira.

Quanto ao desafio do final de semana light da Vânia, digamos que não foi um primor, mas poderia ter sido pior, vamos ao cardápio.

Sexta-feira##
Café da manhã: 2 fatias de pão caseiro integral com mel e margarina e uma xícara de leite integral com cevada e açúcar (estava na casa dos outros)
Lanche da manhã: 1 bala toffers e 1 barrinha de cereal.
Almoço: 1 cachorro quente com 2 salsichas e carne moída, 1/2 copo de suco. Sobremesa: 1 pedaço de bolo de chocolate fresquinho.
Lanche da tarde: 1 copo de suco de laranja.
Jantar: 1 prato de sopa da Vó, 1/2 fatia de pão da Vó com geléia, 1 copo de suco de pêssego.

Sábado##
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola, 1 fatia de pãp integral com geléia, 1/2 xícara de leite com cevada e adoçante.
Lanche da manhã: 1 punhado de amendoim japonês.
Almoço: 1 colher de servir de salada de maionese, 1 panqueca (feita com rap 10) de carne moída, 1 colher de molho de carne moída, salada de tomate e pepino, 2 ovinhos de codorna, 1 sobrecoxa de frando assada e 1 copo de suco. Sobremesa: 1 tacinha de mousse de uva.
Lanche da tarde: 1 punhado de amendoim japonês.
Lanche da tarde 2: 1 pedaço de bolo de chocolate e 1 xícara de leite.
Jantar: 1 corpus.

Domingo##
Café da manhã: 1 iogurte e 1 banana amassada com 2 colheres de granola e leite.
Almoço: 1 sobrecoxa de frango assada, 1 colher de empadão de palmito, salpicão de frango, palmito e pimentão, salada de brócolis, couve-flor, cenoura, vagem e beterraba. Sobremesa: 1 tacinha de pudim.
Lanche da tarde: amendoim japonês e pipoca doce (aquela comprada em mercado pronta, tem 100 Kcal por porção, acho que foi +ou- o que comi)
lanche da tarde 2: 1 pedaço de bolo de chocolate com leite.
Jantar: 1 xícara de café com leite e 1 fatia de pão integral partida ao meio, metade com peito de perú e metade com geleia de morango.

Observações: Resisti a sorvete sexta-feira, meu irmão comprou quando fomos fazer compras e não quis comer tudo e me deu pra acabar, fiquei com ele na mão por um bom tempo, mas depois acabei jogando na lixeira.

Sábado resisti a mais sorvete, como almocei na casa da mami, lá sempre tem sobremesa e como relatei aí em cima comi uma tacinha, mas depois do almoço fomos a casa da minha tia que é do lado e eles estavam comendo a sobremesa na hora e era sorvete, ela trouxe pratinho e ofereceu zilhões de vezes e eu não comi.
Deixando bem claro que eu sou sorvetólatra, isso pra mim foi uma grande vitória.
Só pra constar, sexta fez 2 meses que não tomo refri, \o/\o/.
Quanto ao amendoim japonês, comi um pacote pequeno a prestação e dividindo com marido, o que antes seria em uma vez só e sozinha.

Sábado a noite marido queria buscar cachorrão e eu respondi o seguinte: "Vai e busca pra ti, pra mim não precisa", sabe que nem eu acreditei quando respondi isso, marido ficou me olhando como se eu fosse um ET, resultado: não buscou nem pra ele, fizemos uma jantinha light.

Sexta não caminhei porque saí cedo e voltei já era 6:00 horas pra casa, e como já falei aqui sexta-feira a família vem toda aqui na casa da Vó, então só deu tempo de tomar banho e o pessoal chegou.

Mas domingo não escapou, fui caminhar de manhã com marido, fizemos aquele percurso com subida e fizemos uma volta diferente, voltamos literalmente pelo meio do mato em uma trilha, que eu passava bastante quando era criança e participava do clube de desbravadores, foi maravilhoso passar por lá denovo, além de dar uma forçada, pois tem bastante subida e decida. Depois ainda dei uma volta de bike que marido tb acompanhou (já contei pra vcs que ele começou a ir na academia??? Estou adorando) e a tarde mami pediu pra eu caminhar com ela, pois não queria ir sozinha, fui e queimei mais algumas calorias.

Estou feliz pois me movimente bastante e tb me esforcei pra tomar mais água, pois normalmente bebia muito pouco no final de semana.

Então concluindo acho que não cumpri a risca o proposto pelo desafio, mas acho que evoluí comparando com outros finais de semana, quero continuar assim, e hoje volta a rotina com refeições no horário certo, o que adoro.

Recebi dois selinhos, a Marcela me presenteou com o selinho que já postei dois posts atrás, mas mesmo assim amiga muito obrigada.
A Anny me presenteou com um selinho lindo que eu ainda não tinha, é esse aí em baixo:

Obrigada amiga, e eu indico esse selinho lindo as primeiras 10 que comentarem aqui, se quiserem podem levar esse mimo pro seu blog. Eu acho isso legal, pois acabamos conhecendo blogs de pessoas diferentes, que ainda não tínhamos visitado.

Post GG né? mas é que faço disso aqui meu diário, pra depois analisar e ver onde posso melhorar.

Vamos em frente, rumo ao final de ano perfeito. Agora vou visitar vocês. Abração.

Tristinha...

Oi amigas, tudo bom?
Não posso dizer que estou feliz, pois não estou, na verdade estou quase a ponto de chorar que nem a fotinho aí de cima.
Fui me pesar hoje de manhã e sabeo que a balança teve a cara de pau de me mostrar???? 65,3Kg, e eu digo pra vocês, não sei daonde esse resultado. Durante a semana ela chegou a me mostrar 64,7 e pensei que hoje estaria pelo menos no 64,5, e se for considerar essa pesagem do meio da semana engordei 600 gramas. E eu fiquei mal porque tenho feito tudo certinho.

Segue meu cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola, mamão e leite, e 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante.
Lanche da manhã: não teve.
Almoço: 2 colheres de arroz, 2/3 da concha de feijão, 1 filé de peixe frito, salada de alface e tomate. (o peixe foi feito com pouco óleo).
Lanche da tarde 1: 1 maçã.
Lanche da tarde 2: 1 sanduiche com 1 pão sírio, cream chesse, tomate, azeitona e orégano, com 2/3 do copo de leite desnatado.
Jantar: 2 bananas pequenas amassadas com 1 colher de farelo de aveia, 1 colher de linhaça e leite.

Tomei os meus chás e água de costume.
Academia fiz treino para peito, bíceps e abdominal. Depois fiz aula de jump, ontem a profe fez aula em circuito, quase matou a gente, fizemos mais abdominal e localizada pros braços. Cheguei às 18:00 e saí às 20:00, mortinha da silva.

Amigas então me digam o que posso estar fazendo de errado pra balança não baixar e pior aumentar, tô tristinha sim.

Será que é pelo fato de eu ter me pesado mais cedo do que de costume, porque normalmente me peso por volta das 7:30 e hoje me pesei antes das 5:00, mas acho que não é isso não. Tive que sair cedo pra buscar um pastor no aeroporto de Joinville, por isso tb postei mais tarde.

Amigas me deem uma luz, porque me deu uma vontade de chutar o pau da barraca, mas não vou fazer não, isso me deu foi mais força pra continuar fazendo tudo certinho e mostrar pra balança quem é que manda.

Outra coisa, vou me empenhar pra conseguir comprir o proposto pelo desafio da Vânia de um final de semana light, vou lutar com todas as minhas forças.

Então é isso amigas, continuar firmes e fortes e não desanimar nunca. Abraços.

Quase sexta..

Oi amigas light, como vocês estão? Nossa o dia aqui começou com uma trovada, tá chovendo muito, faz quase três semanas que tá chovendo quase direto, já tô quase virando sapo. Isso me faz lembrar do trágico ano de 2008, que começou da mesma forma, em meados de setembro começou a chover e não parou mais até novembro, quando aconteceu toda aquela tragédia da enchente em Santa Catarina. Na minha cidade houveram casas soterradas e pessoas desabrigadas, e foi decretado estado de calamidade pública. Graças a Deus passei ilesa, somente uma prima minha que mora em Blumenau teve a casa invadida pela água em torno de 1,5 m, ela perdeu tudo, mas podemos perder tudo que temos, tendo a vida preservada podemos correr atrás, hoje ela já recuperou tudo. Mas toda vez que dá um tempo de chuva assim dá um medo de acontecer de novo, Deus nos livre e proteja.
Quanto a dieta vai indo bem obrigada. E esse é o meu problema, durante a semana tudo vai bem, mas chega final de semana acabo comendo coisas que não são assim as mais indicadas, e acho que com isso estou atrapalhando meu processo. Assim sendo, a Vânia propos o desafio do final de semana perfeito, tem o selinho aí ao lado, quero me esforçar ao máximo pra conseguir me manter na linha e dessa forma acelerar o meu processo.

Meu cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola, mamão e leite, 1 fatia de abacaxi e 1 xícara de café com leite.
Lanche da manhã: 1 fatia de melão.
Almoço: 2 colheres de servir de arroz, 2/3 da concha de feijão, salada de alface e brócolis, 2 ovinhos de codorna e 1/2 empanado de frando assado. Sobremesa: 1/2 maçã.
Lanche da tarde: 1 barrinha de cereais.
Lanche da tarde 2: 1 pão sírio com cream chesse danúbio, queijo minas temperado, tomate, azeitona e orégano.
Jantar: 1 manga média e 1 corpus.

Tomei 500 ml de chá de casca de abacaxi com gengibre, 300 ml de chá 30 ervas e +ou- 2 litros de água.

Na academia cheguei às 17:50 e saí às 20:00. Fiz treino pra costas, tríceps e em torno de 300 abdominais. Depois fui pra aula de jump, que também teve localizada pra bunda e mais 180 abdominais e prancha. Nossa essa prancha no começo eu não conseguia fazer, consiste em segurar o peso do corpo somente nos cotovelos e nas pontas dos pés, e o corpo tem que ficar bem retinho pra não forças a lombar, tomifica o abdomem e a bunda, ontem fizemos 2 repetições de 30 segundo cada, no início não aguentava nem a metade.

Então é isso amigas, amanhã vou me pesar, aliás tenho me pesado todos os dias dessa semana, mas amanhã é a pesagem oficial, gostaria muito que a balança baixasse mais um pouquinho até amanhã.

Vamos continuar firmes e fortes, rumo ao final de ano perfeito.

Firme e forte.

Oi amigas, como vocês estão? Eu estou firme e forte e um pouco doidinha da malhação de ontem, mas faz parte, sinal que está mechendo, né?

Adorei os comentários de vocês ontem, me deu força pra continuar e não desistir jamais.

Ganhei mais um selinho, é esse aí:

A regra é a seguinte:
-Dizer de quem ganhou: ganhei da Vivian Fachini (amiga muito obrigada);
-Dizer 5 comidas que gosto mas não posso comer:

1. X-salada;
2. Refrigerante;
3. Chocolate;
4. Salgadinhos fritos (coxinha, pastel);
5. Doces de padaria (bomba de chocolate, bolos confeitados, tortas doces)

Mas quero aqui deixar bem claro que dessa lista somente o que cortei mesmo foi o refri e as frituras, o restante eu como mas muito raramente e com moderação, isso que é a RA, né?

- E indicar 9 meninas, como sempre fico em dúvida de quem já ganhou ou não, aquelas que ainda não ganharam podem se sentir indicadas.

Bom vamos ao meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola, mamão e leite, 1 xícara de café com leite.

Lanche da manhã: 1 fatia de melão.

Almoço: 2 colheres de servir de arroz, 2/3 da concha de feijão, 1 pedaço de chuchu cozido no feijão, 2 ovinhos de codorna, salada de alface, tomate com cebola e couve-flor. Sobremesa: 1 laranja.

Lanche da tarde 1: 1 barrinha de cereais.

Lanche da tarde 2: 5 pães suecos (10 tem 188 cal) com cream chesse danúbio e 1 corpus.

Jantar: 1 maçã.

Ceia: 1 danoninho e 1 ameixa pequena.

Ontem a noite tive que sair pra cantar em um programação por isso minha alimentação ficou diferente, tive que ur mais cedo para a academia e quando voltei só deu pra comer a maçã e sair correndo, daí quando voltei estava com fominha, daí fiz a ceia, que normalmente não faço pois costumo dormir cedo.

Na academia cheguei as 17:25 e saí as 18:30, fiz treino pra perna, abdominal naquelas esteiras inclinadas, abdominal normal, depois dei uma corridinha curta na esteira (acho que uns 5 min) e fiz mais 15 min de bicicleta. Minhas pernas estão meio doidinhas hoje, adoro.

Então é isso amigas, continuar firmes e fortes rumo ao final de ano feliz.

Agora vou visitar vocês. Abração.

Antes e depois.

Oi amigas, como vocês estão? Nossa estou muito feliz porque tem muita gente na mesma luta que eu, buscando um corpo mais magro e saudável. O desafio da Dani tá bombando, né?

Bom tentei fazer um antes e depois, pra comparar os resultados, as diferenças são sutis, mas me deixaram bem contente (mesmo eu achando que poderia ter sido mais, né). Seguem as fotos.

Diferenças que eu notei foram principalmente na barriga, está menor, mas definida e os pneuzinhos também diminuíram. É pouco mas é a área do meu corpo que mais queria mudar, aquele pneuzão que tinha na primeira foto me tirava do sério. E pensar que nessa primeira foto eu já tinha perdido 3,300 Kg, o que significa que eu estava pior, mas ainda bem que acordei a tempo e agora já se foram 5,500 Kg e vai melhorar muito mais.

Meu cardápio de ontem:

Café-da-manhã: 1 banana amassada com 2 colheres de granola e leite, 1 fatia de abacaxi e 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante.

Lanche da manhã: 1 fatia de melão.

Almoço: 1 pegador e meio de macarrão, 2 pedaços pequenos de carne de panela, salada de alface, tomate e milho com maionese e couve-flor. Sobremesa: 1 fatia de abacaxi.

Lanche da tarde 1: 1 club social recheado.

Lanche da tarde 2: 1 sanduiche com 2 fatias de pão integral, cream cheese danúbio, azeitonas, 2 fatias de mortadela e orégano, 2/3 do copo de iogurte light.

Jantar: 2/3 do copo de leite integral (não tinha desnatado) e 5 biscoitos de gergilim com cream chesse.

Durante o dia tomei 500 ml de chá de casca de abacaxi com gengibre e 500 ml de chá 30 ervas, tb tomei em torno de 2 l de água.

Fui a academia sozinha ontem, minha companheira não pode ir, tá com bebê doente. Então cheguei às 17:55 e saí às 20:00. Fiz treino pra ombro, abdominal e cintura, daí fiz mais 15 min. de bicicleta. Depois fui pra aula de jump que tb teve localizada pras pernas. Estou adorando a aula de jump, no começo achei que nunca conseguiria fazer uma aula completa, agora não perco uma aula por nada e vou até o final tranquilo.

Tenho um selinho pra postar que três amigas me presentearam. O selo é este:
Ganhei da Nara do Minha fábrica de sonhos, da Lindsay do A definitiva Reeducação Alimentar e da Lays do Botei Opinião.

Então a regra é indicar quem te mandou e falar uma pouco dela.

Bom a Nara eu conheço a pouco tempo, mas pelo que pude perceber ela batalhou bastante, tanto que está quase chegando a sua meta e ela corre o que é meu grande sonho, mas eu vou chegar lá.

A Lindsay também começou a pouco tempo, assim como eu, mas já está colhendo seus primeiros frutos. Ela está fazendo uma enquete super legal lá no blog dela. Ela conseguiu parcerias bem legais que poderão nos trazer informações muito importantes. Passe lá e vote, não custa nada.

A Lays é aquela pessoa que quando você olha já vê que é alto astral, está sempre feliz, não tem como não ir ao blog dela e não se motivar. Também está quase alcançando a sua meta, as fotos do antes e depois dela são um incentivo e tanto.
Obrigada de coração às três pelo selinho. Outra regra é indicar 8 amigas, mas como bastante gente já tem, aquelas que ainda não receberam se sintam a vontade.

Post enorme né? E que as idéias vão surgindo e eu vou longe, rsrs. Bom vamos continuar firmes e fortes rumo ao final de ano feliz como diz a amiga Danielle.

Abração.

Vamos recomeçar?

Oi amigas, como vocês estão? Sobreviveram as tentações de final de semana?

Bom , eu não. Não sei explicar mas a pesagem de sexta me desmotivou um pouco. Sabe quando a gente olha pra uma coisa gostosa e já vem aquele pensamento "Ai Celly, você pode comer isso sim, afinal de contas você está abrindo mão de tanta coisa e mesmo assim emagreceu tão pouco, então você pode comer, não vai fazer mal nenhum." ou ainda sexta a tarde na hora da minha caminhada, cai uma chuva fina e o mesmo pensamento "Pra que que tu vai caminhar? Tu quase te matasse na academia, quando dava um tempinho tavas por aí caminhando, pra que? Não emagrecer quase nada? Resultado não poderia ter sido diferente: Comi o que não devia em quantidades pequenas, mas mesmo assim comi, além disso não caminhei sexta o que normalmente fazia de manhã e a tarde, pra compensar por não ir a academia.

Comi rosquinhas, bolo de chocolate recheado, cuca e empadão de palmito na sexta, sobremesa, pizza (3 pedaços), bolo e cuca no sábado, sobremesa, bolo, pipoca e fandangos no domingo. Caminhei somente domingo de manhã e porque marido convidou. Água devo ter tomado uns 2 copos por dia. Podem puxar minha orelha agora.

Então como podem ver fiz tudo o que não deveria ser feito e hoje de manhã fui me pesar para ver o tamanho do rombo e pasmem vocês a balança me mostrou o mesmo peso de sexta.

Vocês não imaginam a vontade que me deu de fazer tudo certinho, porque se comendo tudo errado não engordei imagina se eu tivesse comido tudo certinho, né? Acredito que a balança teria baixado.

Como vocês podem ver voltei a me pesar com mais frequencia, vi que se eu ficar muito tempo sem me pesar tb fico ansiosa e esperando por resultados maiores, e como não foi o que aconteceu, me desestimulei. Então decidi que vou me pesar de preferencia toda sexta, mas se der vontade antes posso me pesar, se isso voltar a me atrapalhar fixo como dia de pesagem somente sexta.

Hoje já tomei meu café da manhã normal e estou com os meus chás aqui na minha mesa, já já vou começar a tomá-los.

Depois da recaídas deste final de semana, estou dizendo como a foto aí em cima. EU SOU CAPAZ de controlar o que entra na minha boca e vou continuar lutando com todas as minhas forças pra chegar ao meu objetivo que é me sentir bem com o meu corpo, com a saúde em primeiro lugar.

Quem vem comigo recomeçar????Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje.

Abração pra todas, vou passar no cantinho de vocês agora.

Misto de sentimentos.

Oi amigas, como vocês estão? Espero que bem animadas.

Bom, como eu havia estipulado me pesei hoje de manhã. O resultado está dentro do que eu havia colocado com meta.

Então considerando que o meu peso no dia 02/09 era 67,200, tive uma perda de 2,200. Não vou mentir pra vocês e dizer que achei o máximo porque pelo que os outros estavam comentando eu estava com uma esperança de que a perda poderia ter sido maior, no começo até dei uma entristecida, mas depois que vi as fotos do dia 02/09 e comparei com as de agora, vi que meu corpo mudou, mesmo com pouca perda tanto de peso como de medidas.



Como vocês puderam ver nas medidas e no peso não deu tanta diferença e isso me deixou bem pra baixo, daí meu marido veio com aquele jeito que só marido tem e me pediu pra não desistir, porque meu corpo está melhor. Ele falou assim: "Amor não desiste, não sei explicar o porque de a balança não baixar e as tuas medidas não diminuirem tanto assim, mas visualmente teu corpo tá bem diferente".
Deixei passar pensando que ele só estava falando isso pra me animar, mas depois quando fiz o comparativo das fotos é que vi que meu corpo realmente está diferente, os pneuzinhos do lado estão menor, minha barriga está mais definida.
E vocês amigas, o que acham? Será que mesmo essa pouca diminuição tem haver com troca de massa gorda por massa magra? Alguém já passou por isso?
Nossa só sei que me deu uma vontade de jogar tudo pro alto, ainda bem que passou, porque depois eu ia me arrepender.Quero continuar firme e forte.

Vou resolver uns problemas em Brusque agora, depois passo no continho de vocês.
Um final de semana light pra vocês.