Mesmo estando naqueles dias, não resisti e me pesei, a balança marcou 61,6 Kg e eu fui pro céu e voltei de tão feliz. Já alterei a reguinha e não me permito aumentar.
Hoje de manhã já dei minha caminhada em jejum.
Meu cardápio:
Desjejum (6:45): 1 leite fermentado.
Café da Manhã (8:00): um pouco de sucrilhos com leite desnatado, 1 fatia de pão integral com ricota e mel, café com leite, pedaços de mamão.
Lanche da manhã: não teve, estava fora.
Almoço em restaurante (13:00): salada de pepino em conserva, vagem, couve-flor, cenoura, beterraba, milho e ervilha, 1 colher de arroz com molhinho de carne, 1 coxa de frango assada, 1/2 banana a milanesa, 1 potinho de pudim de sobremesa, e água com gás para tomar remédio.
Lanche da Tarde (17:30): 1 banana branca amassada com sucrilhos e leite desnatado.
Jantar (19:45): 1 pote de gelatina e 1 activia.
Ceia: 1 copo de suco de tangerina light.
Fui na aula de localizada e musculação das 18:15 às 19:00 e depois cheguei em casa e passei roupa.
Tomei água e 2 xícaras de chá.
Vou continuar assim.
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