Vai indo....

Amo muito isso ;)

Foto da praia vermelha que visitamos 2 meses atrás.

Oi amigas queridas, como vocês estão? Eu estou bem, graças a Deus.

Ontem meu dia transcorreu tranquilamente na alimentação, gosto quando estou no total controle nesse ponto.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 banana amassada com granola, mamão e leite, 1 xícara de café com leite, 1 fatia de pão light com geléia caseira e 2 pedacinhos de manga.

Lanche da manhã: 1 leite fermentado Vigor.

Almoço: 1 panqueca de carne moída feita com rap 10 sem queijo, salada de alface e tomate e 2 pepinos em conserva, 2/3 da concha de feijão. Sobremesa: 2 fatias pequenas de abacaxi.

Lanche da tarde: 1 maçã.

Lanche da tarde 2: 2 fatias de pão da chapa com geléia caseira, 1 xicara de leite com cevada e adoçante e 15 jabuticabas colhidas diretamente do pé.

Jantar: 1 manga.

Tomei + ou - 800 de chá de casca de abacaxi com gengibre, 500 ml de chá 30 ervas e + ou - 2,5 de água. Nossa meu intestino tá funcionando que é um espetáculo com tanto líquido, fico bem feliz com isso, pois sempre tive intestino preso.

Quanto a academia, cheguei às 18:00 e saí às 20:10. Fiz treino de ombro e abdomen normal e lateral. Depois fiz a aula de jump com localizada pra peito e mais abdomem, e fiz mais 10 min de bicicleta ergométrica no final, pra ver como marido tava malhando e marcar meu território né? Não quero que nenhum ser feminino da academia se meta a besta com meu homem, quase nem sou ciumenta, é só impressão, rsrsrs.

A balança continua boazinha não baixou mais, mas por não ter subido já é uma vitória e tanto.

Tô gostando muito da diferença no meu corpo, o que mais gosto mesmo é a auto estima que fica nas alturas. Passo creme pra tudo, adoro quando marido fica me dizendo que sou cheirosa, rsrsrs. Ontem chegou aquele creme de celulite da avon, comecei a passar já e já vinha passando o creme hidratante da nívea.

Esse gosto bastante como a pele fica, não sei se melhora no quesito firmesa, mas ele deixa a pele bem viçosa.

Esse aqui se fizer a metade do efeito que promete já tá no lucro, comprei pela propaganda que a Dani (Vou pesar 60 de novo) fez, pois nela teve um efeito muito bom.

Pois é amigas, vou ficando por aí, quero fazer tudo certinho pra chegar pelo menos nos 63,5 kg até sexta, torçam por mim.

Agora vou passar no cantinho de vocês e recarregar as baterias, rsrs. Abração.