Sexta-feira, uhulll.

Bom dia amigas, como vocês estão?


Não sei o porquê, mas hoje eu estou meio pra baixo, e nem é porque fiz cáca não, tô me comportando bem na RA e AF, mas baixou a astral aqui.

Ontem tive que ir a Brusque revolver umas pendências, foi uma correria, depois fui a academia e quando voltei fui pra empresa resolver outras pendências e trabalhei até 23:50. Pelo menos dormi bem depois, mas hoje estou esgotada. Mas tudo compensa porque hoje é sexta.


Minha alimentação de ontem:

Café da manhã: banana amassada com 2 colheres de granola, leite e mel, pedaços de mamão, 1 fatia de abacaxi e 1 xícara de café com leite.

Lanche da manhã: chá de casca de abacaxi com gengibre.

Almoço: 1 panqueca de carne moída (preparada sem queijo), salada de alface, 3 tomate cereja e couve-flor. Sobremesa: 1 laranja.

Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal.

Lanche da tarde 2: 1 sanduiche com 2 fatias de pão, maionese, 2 fatias de mortadela e 1/2 de queijo (esquentei na frigideira, tipo misto quente) e 2/3 do copo de leite desnatado.

Jantar: 1 banana amassada, com 1/4 de mamão papaia, 1/2 maçã, aveia e leite.

Ceia( quando voltei do escritório): a outra metade da maçã.


Tomei meu chá 30 ervas (500 ml) o Chá da casca de abacaxi (500 ml) e água em torno de 1,5 l. E minha mãe me deu pra tomar água de berinjela com limão, alguém já ouviu falar? Será que faz o que promete?


Cheguei a academia às 18:00 e saí às 20:00. Fiz treino de peito e bíceps e depois jump com localizada pro bumbum e abdomem. Esse exercicios para o bumbum doem bastante, mas adoro porque é uma das partes do meu corpo que noto a maior diferença desde que comecei a malhar.


Amanhã tenho que viajar, vamos cantar com o grupo em uma igreja aqui perto. Tinha uma época que gostava muito de sair pra cantar, hoje não sei se é pela idade, estou mais caseira e preferia mil vezes ficar em casa no meu ninho. Mas esse é um dos trabalhos que faço pra Deus então vou dar o meu melhor. Afinal temos a semana toda pra gente, podemos dedicar um pouquinho de tempo pra Ele, né?


Espero continuar neste final de semana com minhas metas de não tomar refri e não me pesar.


Sei lá amigas eu acho que este meu desânimo tem um porquê sim, estou essa semana com a impressão de não estar emagrecendo, me vejo no espelho e parece que não dá pra ver diferença. Sei lá se é por não estar me pesando e vendo em que passo estou, além disso tenho medo de botar espectativa na minha pesagem na sexta que vem, e na hora ver que continuo na mesma, sei lá um pouco de insegurança. Estou até pensando em deixar essa pesagem pra dia 2 de outubro, pois sexta que vem vou estar "naqueles dias" e tenho medo de a balança não cooperar. Vamos ver o que decido.


Hoje é dia de faxina, então segue a foto pra animar todas vocês. Essa foto foi tirada na casa da praia e a data está nela e eu estava magra, buáááááááá.


Vou ficando po aqui, não quero influenciá-las com meu estado de espírito, espero que isso passe.

Tenha todas um ótimo final de semana, e me aguardem vou passar no cantinho de vocês.