Feliz Natal e antes e depois.

Oi amigas, desculpe o sumiço, mas minha vida tá uma loucura, essas duas últimas semanas acabaram comigo, mas hoje é o último dia.

Hoje meio dia tem amigo secreto da empresa com almoço, ai meus sais. Amanhã a noite e domingo tenho casamento, e domingo depois do casório estou indo pra praia.

Na segunda de manhã vamos fazer uma viagem em família, vamos pra Gramado, estou bem ansiosa.

Então como vcs podem ver tenho que "fazer de tripas coração" para não engordar.

Falando em engordar, a balança agora vive oscilando entre 62,5 e 63,2 e quero me manter assim, já combinei com meu marido pra gente correr todo dia de manhã na praia, até tênis ele comprou pra isso, e pretendo me controlar bem na alimentação, pra não botar tudo a perder. Lógico que não vou fazer dieta na ceia né? Uma professora de ginástica uma vez me disse a seguinte frase: "O que engorda não é o que você come entre o natal e o ano novo e sim o que você come entre o ano novo e o natal" e isso é a mais pura verdade, quem não se cuidou durante o ano todo não adianta fazer dieta nessa semana que não vai reverter o quadro. Por isso estou bem feliz que esse ano comecei mais cedo, até me arrependi de não ter começado antes, pois os resultados teriam sido melhores ainda , a gente nunca tá contente né? Mas aqui vai uma foto de antes e depois, nossa como eu estaria triste se ainda estivesse assim. Aqui a baixo com 67,2 kg, sendo que aqui já tinha perdido 3,3 kg.

Aqui no dia 03/12 com 62,7 kg.
Estou bem feliz com os resultados agora é lutar pra melhorar cada vez mais. Nas medidas já atingi minhas metas, eu queria estar abaixo de 100 no quadril, estou com 99, abaixo de 70 na cintura estou com 67 e abaixo de 80 na barriga, estou com 79.

Quero dizer que tenho passano no cantinho de vocês, só não tenho tido tempo de comentar, adoro cada cantinho.

Esse mês estou ficando mais velhinha, dia 28 completo 28 anos, hihi.

Quero desejar a todas um feliz natal e que o ano novo seja repleto de alegrias.

Um beijo em todas com muito carinho, se sintam abraçadas.

Computador quebrado.

Oi amigas, vim só para informar que meu PC está doente, por isso não estou podendo postar, mas assim que a situação se resolver eu volto com tudo.
Só pra constar, meu peso ainda não voltou pros 62, a casinha dos 63 gostou de mim, snif......
Abraço e vamos continuar na luta.

Cheguei...

Oi amigas? Como vocês estão? Minha vida tá bem tumultuada, tô sempre correndo, o que tem me dado pouco tempo pro blog, não consigo mais me dedicar como fazia e gostaria, mas sempre que puder vou passar por aqui.
Esse final de semana fomos para a praia, e lógico que comi coisas que não deveria e o resultado já apareceu na balança, sexta meu peso foi 62,6 kg, que foi meu menor peso depois do inicio do blog, mas hoje meu peso foi de 63,4 kg.
Essa semana quero correr atrás do prejuízo e chegar a sexta-feira o mais próximo do 62,5 que eu puder. Uma coisa que qero retomar agora em dezembro, são as minhas caminhadas matinais, pelo menos essas 3 semana que ainda vou trabalhar, hoje não fui porque estava chovendo, mas quando o tempo estiver bom eu vou, quero dar uma turbinada nesse finalzinho de ano.
Eu já comentei aqui algumas vezes que estou gostando das minhas costas, e ontem pedi pro marido tirar uma foto, pra vocês terem uma idéia. Não reparem nas marcas de pedreiro que ganhei ontem. Fiquei ajudando meu pai a instalar umas caixas d'água na casa da praia e ganhei essas marquinhas do sol.


Estou realmente gostando bastante do que vejo, queria já estar assim com a minha barriga, rsrsrs, mas eu chego lá.
Bom por hoje é só, pretendo passar no cantinho de vcs a tarde.

Abração e vamos seguir firmes e fortes que o final de ano está aí.

Ainda bem que mudou pra melhor....

Oi flores, como vocês estão? Eu estou bem, mesmo a balança não baixando, estou bem contente. Nossa minhas pernas estão muito doídas do treino de terça e hoje tem mais, só que acho que vou fazer com os pesos anteriores, pra não correr o risco de uma contusão, até levantar da cadeira dói, hihi.

Mas mudando de assunto, ontem fuçando em umas fotos mais antigas, encontrei uma que mostra bem o que eu falei esses dias, da diferença entre pesos e medidas. A primeira foto foi no Natal de 2005 e eu estava pesando de 62 a 63 kg, e me achava muito gorda, queria emagrecer a qualquer custo. A segunda foto foi dia 10/11/2010, na viagem para Chapecó, ali eu estava com 63,8 kg. Não sei vocês, mas eu fiquei chocada quando vi a primeira foto, principalmente com a largura que estava o meu quadril, e o meu rosto, que bolacha era aquela???? Pena que a blusinha da última foto não era justinha, daí daria pra ver que os pneuzinhos tb estavam bem maiores aquela vez, isso sem falar dos braços, affe. Prefiro mil vezes meu corpo hoje com 63 quilos, firme e definido, do que aquele mais leve, deformado pelo sedentarismo e gordura.

Naquela época eu ainda usava aparelho. O que vocês acham, a diferença é grande mesmo ou eu é que estou vendo coisas?!?!

Meu dia ontem foi tranquilo e hoje tem tudo pra ser igual, só tenho que ir a cidade resolver umas coisinhas, mas nada preocupante.

Amanhã posto meu peso oficial.

Agora vou passar no cantinho de vocês. Abração.

Eu tb tenho um vestido da discórdia..Hihi.

Oi amigas, como vocês estão??? Eu estou bem graças a Deus, o dia hoje aqui tá lindo, isso no meu caso dá mais vontade de fazer as coisas certinho, porque me lembro que em um dia de sol na praia, vou estar de biquine e quero estar linda. Aliás, já comentei aqui que comprei 2 biquines novos, né? Quando eu tiver coragem eu posto fotos com ele, hihi, acho que vai demorar......

Outra coisa, vocês perguntaram porque eu e meu marido não entramos na piscina, ela era linda claro, mas o problema é que meu marido não sabe nadar e ele fica meio inseguro pra entrar em piscina que tem muita gente, ainda mais tudo conhecido, ele tem medo de aguém fazer alguma brincadeira de mau gosto, e ele ficar numa situação difícil, acredito que qualquer pessoa que não saiba nadar deve ter esse medo. Além disso, temos piscina aqui na casa da Vó, então quando a vontade de tomar banho for grande, a gente toma aqui mesmo, o horário que mais gosto de tomar banho de piscina é a noite, pena que ainda não está tão quente pra isso, de manhã e a noite ainda é fresquinho aqui, gosto muito dessa época que durante o dia faz calor, mas é gostoso pra dormir sem ar condicionado.

E como o título disse, não é só a Dani (vou pesar 60 denovo) que tem um vestido da discordia, hihi. Faz duas semanas que comprei esse vestido.

Deixei essa foto com flax porque aparece a cor real dele.

Quando vi comprei ele na hora, paguei R$ 49,90. Ele é todo forradinho e tem o bojo estruturado, que foi o que mais me chamou atenção, porque tenho pouco seio e não gosto de usar sutiã tomara que caia, então realmente ficava uma coisinha sem graça.

Gostei bastante da cor dele bem verão e de como ele ficou no meu corpo, me deu uma emagrecida, já pensei em uma caminhada a beira mar, num entardecer.
Outra coisa, ele é de elástico atrás e não ficou sobrando gordurinhas nas costas, vejam na foto, ficou perfeito, estou amando minhas costas e olha que nunca foi uma coisa que me encomodou, mas agora vejo como ela ficou melhor.

O detalhe é que cheguei em casa toda prosa com o vestido e fui mostrar pro marido e ele me diz na lata: "Não gosto que vc use vestido tão curto".

E eu: "Nossa daonde que saiu esse ciúme todo?"

E ele: "Não é ciúme" (ahammm, eu sei)"Mas não gosto quando outros homens ficam olhando pra vc"

E eu (já ficando chateada): "Mas amor, vc nem viu como o vestido fica em mim, eu tenho vestidos do mesmo comprimento desse e vc nunca fez drama por cauda deles, vc deveria pelo menos me ver com ele pra daí avaliar o comprimento" Depois disso emburrei e fui tomar banho, chorei e tudo, hihi, coisa que odeio é quando alguém me joga um balde de água fria assim, eu amando o vestido e ele simplesmente nem me viu vestindo e já desaprovou. Quando ele entrou no banheiro e viu o meu estado, veio todo carinhoso pro meu lado.

E disse: "Amor vc coloca o vestido pra eu ver?"

E eu: "Se vc quiser pode botar até no fogo, não tô mais nem aí. Vou usar burca se é o que vc quer."

E ele: "Amor, por favor, coloca pra mim". Daí cedi aos seu apelos e coloquei o vestido, daí ele viu que não era tão curto quanto ele achava, e até elogiou dizendo que o vestido veste bem em mim, hihi. É lógico que eu não ia jogar o vestido no fogo, só falei pra apelar mesmo, mas nunca fui de usar alguma roupa que deixasse ele desconfortável, não gosto de me expor e sempre quando vou comprar alguma coisa, avalio bem antes de comprar, pois não gosto de roupa vulgar. O que vcs acharam?? O vestido não é tão curto assim, né???

O engraçado é que antes, quando eu estava com 70,5 Kg, esses ataques de ciúme quase não aconteciam, o que 7,6 Kg não fazem.

Ontem aumentamos a carga no treino de perna, estou com as pernas bambas hoje, hihi. è que fizemos 4 séries de 16 repetições e com peso alto chega nas últimas repetições a gente quase não dá mais conta, mas ontem dei meu último baguinho de feijão e consegui fazer o treino completo.

Outra coisa, ontem o professor de musculação da academia veio me perguntar quanto peso eu já perdi, quando eu disse a ele que no total tinha perdido 7,6 Kg, ele me parabenizou e disse que pra quem está fazendo musculação do jeito que eu estou e uma perda bem grande.

O caso é que eu não acho isso, se formos fazer uma média, não chegou nem a 2 quilos por mês, e quando vejo que tem meninas aí que perdem 2 quilos na semana, fico meio chateada, mas fazer o que, esse é o ritmo do meu corpo e tenho que aceitar.

Falando em peso, gostaria muito de estar nos 60kg até o natal, mas acho que não vai dar, então minha meta é estar pelo menos abaixo de 62 kg, pelo menos vou lutar pra isso.

Agora vou passar no cantinho de vocês e vamos continuar firmes e fortes rumo ao final de ano feliz.

Faltam 29 dias para eu ir pra praia e quero me cuidar ao máximo até lá.

Abração.

Mais fotos.

Oi amigas, como vocês estão? Bem passei em vários cantinhos e a maioria está na corrida pra estar linda até o natal. E nós vamos sim conseguir chegar lá felizes da vida, no meu caso já estou feliz por ter começado antes esse ano, porque nos outros anos deixava tudo pra última hora, daí já viu não tem como fazer milagre em um mês.

Voltando as fotos do encontro, aqui eu e marido na piscina, só assim mesmo porque não entramos nela.

Aqui a vista de frente do hotel, foto tirada na volta do passeio de barco.

Domingo eu e meu amor fomos dar uma caminhadinha pela praia e tiramos essas duas fotos. Olha a minha blusinha, tô apaixonada por ela.

Estou cada vez mais contente com os resultados do meu tratamento de cabelo, acho que está valendo o investimento, ainda dá pra ver que tenho pouco cabelo, mas nem se compara com o início. Tenho retorno marcado com o dermatologista e quero pedir a foto que ele tirou na primeira consulta, só pra vocês terem idéia do tamanho da tristeza. Isso já é um problema sério pra homem, imagina pra mulher, tinha dias que nem tinha vontade de sair de casa.

Aqui a foto do quarto, detalhe para os corações da decoração.

Mais uma de nós no jantar de gala, meu marido tava chique.

E finalizando uma da vista da piscina da sacada do nosso quarto. A piscina era linda e tinha tb uma piscina térmica.

Mudando de assunto, hije a balança mostrou 63,0 redondinho, fiquei feliz, afinal já se foram 7,5 kg, e esse peso eliminado já me faz sentir outra pessoa.

Além disso, ontem conversei com o professor da academia pra ver se não tinha problema mudar o meu treino, pelo seguinte, estou bem contente com meu peito, costas e braços (quero tirar fotos pra mostras), acho que já estão bem definidos e não quero ficar aquela mulher musculosa, porque pelo que vi tenho facilidade de ganhar massa.

Então vou diminuir o treino nessas áreas somente pra manter e vou intensificar o treino em outras áreas que ainda não estou contente, que é a barriga e as pernas.

Meu treino até agora era o seguinte:

Segunda: ombro, lateral do abdomem, abdominal + aula de jump com localizada.

Terça: perna, abdominal e 15 min de bicicleta/esteira.

Quarta: costas e tríceps + aula de jump com localizada.

Quinta: peito e bíceps + aula de jump com localizada.

Agora vai ficar assim:

Segunda: ombro, peito e bíceps + aula de jump com localizada.

Terça: perna e abdominal + 15 min bicicleta/esteira.

Quarta: costa, tríceps e lateral abdomem + aula de jump com localizada.

Quinta: perna e abdominal + aula de jump com localizada.

Então quero terminar de definir minhas pernas, porque ainda não estou contente com o interno das coxas, culote e o bumbum poderia ficar mais firme tb. E lógico quero aniquilar minha barriguinha de baixo (como diz minha prima) e pneuzinhos, então quero pegar pesado nessas áreas. Deixando claro que na aula de jump sempre fizemos bastante abdominal.

O que vocês acham?? Será que estou no caminho certo?? Dêem suas opiniões, please. Sou nova nesses casos ainda porque tenho apenas 3 meses e meio de academia.

Agora vou passar no cantinho de vocês. Só digo mais uma coisa, vamos continuar firmes e fortes que o natal tá chegando e dá ainda pra mudar alguma coisa. Força pra todas nós. E rumo ao final de ano perfeito.

Voltei...Nossa que saudade!!!! Bastante fotos, hihi

Oi amigas, como vocês estão? Eu estou com muitas saudades de vocês, mas já comecei a colocar as visitinhas em dia, até a tarde eu passo no cantin ho de vocês. O post hoje é grande porque tenho muita coisa pra falar, hihi.
Como eu tinha falado semana passada, esse final de semana eu e meu marido fomos a um encontro de casais da nossa igreja, nunca tinha ido em nenhum e adorei. A foto aí de cima foi tirada na sacada do nosso quarto no hotel, a vista era linda. Ficamos no hotel Villa Real em São Francisco do Sul, ótimo lugar.
Lá tiveram palestras tanto religiosas (a importância da religião no lar), como financeiras, descontraídas e até sobre sexo. O tema do encontro era "amando em todos os sentidos" (tato, olfato, paladar, visão e audição), muito criativo o tema.

Enquanto estávamos nas palestras, normalmente eles entravam nos quartos e deixavam alguma coisinha, após o almoço de sábado, eles deixaram um pacotinho que incluia esses itens aí de cima, hihi, mas tb tinha bombons, suspiros e outras frutas, isso para fazermos uso do sentido do paladar. Destaque para o vestido que marido me deu de presente, amei, olha como já aparecem meus ossinhos da clavícula, adoro.

Eu me arrumando pro jantar de gala que teve sábado a noite, marido me pegou desprevinida,hihi.

Aqui a sandália que comprei pra essa noite, adorei o modelo, queria uma coisa diferente, mas não queria essas exageradamente altas e nem essas muito malucas que estão na moda agora, sou mais do clássico e bonito do que da moda e maluco.

Aqui eu e marido no jantar, teve renovação de votos matrimoniais e tudo, e lógico muita emoção, aquele "até que a morte nos separe" sempre me emociona.

Meu pecadinho de sábado a noite, um coquetel de frutas delicioso, deixando bem claro que não era alcoólico, pois não bebo, mas tinha um gostinho de mousse de maracujá com abacaxi, maravilhoso e lógico, leite condensado.

Nós na mesa do jantar, a comida do final de semana todo foi vegetariana, não senti nem um pouco falta de carne, resisti ao refri, na verdade não está mais me fazendo falta. Mas comi sobremesas, que tinha em todas as refeições, chocolate e outras besteirinhas.

Depois desse jantar fiz uma noite especial pra mim e meu marido, criei um clima diferente, arrumei o quarto, coloquei taças com suco de uva, chocolate (tloberone), velas, pétalas de rosa e uma lingerie especial e detalhe, me senti linda. Foi uma noite inesquecível com certeza, o jeito como marido me olhou, compensou cada sofrimento pra emagrecer.

Aqui outro presente que ele me deu, adorei essa blusinha, achei bem delicada. Pra ele eu dei uma bermuda, que ele tb gostou.

Olha que criativo esse negocinho (não sei o nome) que eles fizeram pra colocar na porta, cada uma com a foto do casal. Quando podia entrar no quarto, deveríamos deixar assim.

E se não pudesse entar era assim, adorei essa da mulher puxando o homem pelos cabelos, hihi.

Ontem a tarde fomos num passeio de barco, foi pra fechar com chaves de ouro o encontro, passamos pelo arquipélago de São Francisco, tem em torno de 20 ilhas e as paisagens são maravilhosas. Me queimei bastante nessa hora, isso que não tinha sol. Ahh, esse biquine aí é novo tb. Só que lá não podia usar biquine, só maiô e com shortinho. Como não quis comprar maiô, porque nunca mais iria usar, comprei 2 biquines que deram o mesmo valor de um maiô legal e usei com regatinha, mesma coisa não tomei banho de piscina, meu marido é meio negado, não gosta muito de tomar banho onde tem muitas pessoas porque ele não sabe nadar, e tem medo que aconteça alguma coisa, ou alguém faça alguma brincadeira e ele fique em maus lençóis. Então lógico que fiquei com ele.

Aqui um pouco antes de írmos embora na passarela da piscina, essa é a bermuda que dei pra ele, ele gosta de coisas diferentes.

Foi um fim de semana maravilhoso, espiritual e de renovação de votos e principalmente de renovação do casamento, quem tiver oportunidade, não perca, pois é muito bom voltar a dar atenção a pequenos detalhes que com o passar dos anos de casamento acabamos por entrar na rotina e não nos damos conta que deixamos muitas coisas boas que fazíamos na época do namoro de lado, um bilhetinho apaixonado, uma declaração de amor, caminhar de mãos dadas. E principalmente reforçou a dependência, cumplicidade e companherismo que deve haver no casamento. Quando tiver de novo vou com certeza, isso não é gasto é investimento.

Mas falando de dieta, a balança marcou 62,9 Kg hoje de manhã, fiquei feliz, pois achava que tinha engordado, pois afinal de contas comi várias coisas fora da dieta, mas acho que a felicidade ajudou a queimar as calorias, além de uma vez ou outra descartarmos o elevador e irmos pelas escadas (nosso apartamento ficava no 6º andar), mas nem sempre marido aceitava, hihi. Além disso caminhamos bastante e fizemos exercício a dois tb (no quarto), kkkkkkk, adoro.

Por hoje é só. Tenho mais algumas fotos pra postar, mas vou colocar durante a semana senão o post vai ficar maior do que já está.

Vou passar no cantinho de vocês agora. Abração.

Oi, oi...

Oi amigas como vocês estão? Eu estou bem sumidinha, não gosto de ficar em falta com vocês, gosto de passar em cada cantinho e deixar meu carinho, mas essas duas semanas realmente está difícil, se desse pra me dividir em duas seria melhor, hihi. Pra vocês terem uma idéia, estou trabalhando em pleno feriado pra deixar tudo certo pra viagem de amanhã. Pra vocês terem uma idéia amanhã vou a Tubarão e Imbituba fazer balanço de estoque nas duas escolas, saio às 5:00 e volto lá pelas 6:00 da tarde nem sei se vai dar pra ir a academia. Quarta tenho agendado alguns detalhes pra resolver de manhã aqui em Brusque e a tarde tenho médico e exame da minha Vó que eu tenho que levar ela pra fazer e quinta tenho nova viagem pra Joinville, pra fazer balanço na última escola que falta lá ainda. E pra fechar com chaves de ouro sexta de manhã tenho que fazer as compras da casa da minha Vó, que tb é minha responsabilidade e as 13:00 eu e meu maridinho vamos embarcar numa viagem de encontro de casais da nossa igreja que será em São Francisco do Sul, então tem malas pra arrumar e corpinho pra deixar em ordem pra aproveitar bem o encontro.

Então essa semana vai ser complicado pra eu dar atenção ao blog, me desculpem, mas semana que vem volta tudo ao normal e ponho as visitinhas em dia.

Quanto a dieta, hoje a balança marcou 63,5 kg, pra quem esteve na casinha dos 62 na semana passada, engordei um pouquinho, mas acho que se deve a visita da dona M, que será amanhã, sinto que estou bem inchada, sei disso principalmente pela aliança, quando ela sai facilmente é que não estou inchada, mas quando ela custa um pouco a sair, já sei que a retenção está a mil.


No último final de semana, o grupo que canto foi pra Imbituba, eu já conhecia a cidade pois vou sempre pra lá na escola, mas não conhecia as praias, nossa que praias lindas, de água bem clarinha, fiquei encantada.


Aqui a mulherada na casa do casal que nos convidou pra ir cantar lá, a casa era linda e a vista mais ainda.
Aqui, sexta de manhã, com aquela calça que era um dos meu alvos, ela está servindo cada vez melhor.
Aqui na viagem a Chapecó, na volta em um doa pontos mais altos da Serra Catarinense, a vista lá de cima é de tirar o fôlego.
Outra coisa que queria comentar, estou quase chegando na minha meta, no inicio eu disse pra vocês que eu pretendia chegar aos 60 Kg, mas que ia ver no decorrer do processo quando eu me sentisse bem eu ia passar pra manutenção, acontece que eu já estou quase lá. Sábado dois homens do grupo me falaram pra cuidar, porque eu já estou ficando magra demais (????) e eu acho que em homem dá pra acreditar, né? Um disse a seguinte frase: "Tú cuida pra não ficar esquelética, porque homem gosta de carne" e o detalhe é que este homem é o mesmo que um dia disse pra eu cuidar que minha saia ia rasgar, rsrs.

Além disso, eu tinha metas quanto as medidas, eu queria ter menos de 70 na cintura (estou com 68), menos de 80 na barriga (estou com 81) e menos de 100 no quadril (estou com 100), então estou realmente quase lá. Então vou continuar firme com os exercícios, mas quero deixar de ser neurótica quanto a alimentação, quero manter meus hábitos saudáveis, mas se comer algo a mais, não sofrer como se fosse um pecado sem perdão, quero ver se consigo encontrar o equilíbrio, porque sempre fui 8 ou 80, ou estou de dieta e cuido na alimentação, ou não estou e como o mundo em um dia.

Enfim, estou pensando na possibilidade de uma manutensão próxima, mas ainda estou pensando, por enquanto continuo como está.

O que vocês acham? Me dêem a opinião de vocês.

Vou ficando por aqui e volto se der na quarta-feira, tenham um pouquinho de paciência comigo essa semana.

Abraço.

Voltei!!!!

Oi amigas (os), que saudades de vocês, como vocês estão? Se comportaram direirinho na minha ausência?

Nossa voltei ontem bem tarde de viagem, bem cansadinha. E hoje de manhã tinha que levar minha vó no médico e nem deu pra passar aqui, ainda mais que passando 2 dias fora, ficou tudo acumulado.

Mas vou contar da minha viagem. Fui à serviço, visitar 3 escolas para balanço de estoque, fui acompanhada pelo meu marido, como ele é autônomo, quando tenho que fazer viagens mais longas ele vai junto. O problema é que ele não gosta de dirigir em rodovia, então sobrou pra mim dirigir os quase 1300 kg, fiquei bem cansada.

Saímos as 5:00 da amnhã de terça, lógico que me pesei antes de sair de casa e a balança me mostro 63,8 Kg.

Cardápio de terça:

Desjejum (antes de sair): 1 ACTIVIA.

Café da manhã: 1 sanduiche natural, 1 café com leite e 1 leite fermentado.

Lanche da manhã: 1 suco de latinha de pêssego.

Almoço: Saladas variadas, arroz, molho e carne de galinha ensopada. Sobremesa: salada de frutas com molho branco.

Lanche da tarde 1: 1 café com leite (tava quase dormindo no volante).

Lanche da tarde 2: 1/2 pacote de pipoca doce.

Lanche da tarde 3: 1/2 pacote de fandangos (hihi)

Lanche da tarde 4 (KKKKK): 1 alpino

Jantar: 2 pedaços de lazzanha, salada de tomate e suco de laranja.

Cardápio de quarta:

Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 1 com nutella e 1 com doce de abacaxi e queijo, 1 pedaço de cuca e 1 copo de nescau.

Lanche da manhã: não teve.

Almoço: saladas variadas, inclusive agrião (ui), arroz, pleta com queijo e 1 chuleta (pedaço de carne feito na chapa). Sobremesa: torta de bolacha.

Lanche da tarde 1: 3 quadradinho de shot.

Lanche da tarde 2: 1 café com leite (sono de novo)

Lanche da tarde 3: 1/2 pacote de doritos.

Jantar: 1 sanduiche com pão branco e queijo na chapa e 1 café com leite e 1/2 tubinho de mentos.

Ceia: 1 actívia

Não tomem como exemplo de RA, tá? E sabem de uma coisa, comi bem menos comparado a outras viagens iguais a essa, vou pra lá 2 vezes por ano, a outra vez que tinha ido, fui de calça de cotton porque nenhuma calça jeans me servia, lástima todal, comi que nem uma condenada, tomava refri direto, comemos 1 barra de chocolate todinha, fora chips, batata frita, entre outros. Fiquei feliz em ver como melhorei nesse tempo.

Fiquei lá na casa de uma família conhecida que é da mesma religião que eu, sempre fui muito bem recebida lá, tanto que tinha lazanha no jantar e fiquei sem jeito de recusar, além disso o alpino também foi dado lá na casa e pra não fazer feio eu comi, rsrs, fiz feio pro meu corpo. Eles tem uma metalúrgica que produz turbinas de hidroelétrica, o negócio deles vai muito bem, gosto muito de ficar lá. Aliás eu já morei por lá, pois tenho um tio que é pastor, e ele foi pastor da igreja deles e por 6 meses eu e minha prima ficamos com meu tio lá, então a família me conhece desde bem pequenininha.

Outra coisa que sempre faço errado na viagens é não tomar a quantidade de água certa, mas é que detesto ficar parando toda hora pra ir ao banheiro, daí acabo não tomando, hihi.

Saímos de Chapecó às 11:30 e chegamos em casa às 20:30, tinha congestionamento na estrada o que atrasou mais ainda. Mas sabe o que eu fiz quando cheguei? Convidei marido pra ir caminhar, esticar um pouco as pernas depois das horas passadas sentada e ele foi, caminhamos uns 45 min e me senti bem depois.

Sabe de uma coisa, depois de comer tão errado esses dias e não ir a academia 2 dias, eu estava esperando um rombo na balança, até disse pro marido que se estivesse abaixo de 65 kg eu já estaria feliz, e olha o que a balança me mostrou hoje de manhã.

Como assim???? Perdi 1 Kg em 2 dias???? E olha que eu subo umas 5 vezes na balança pra confirmar, hihi, quero ver se esse peso se repete por mais dias, não vou acreditar nele de cara assim não, veremos o que a balança me mostra amanhã, esse é o peso que vou levar em consideração.

Pra finalizar uma foto durante a viagem (reparem na velocidade, hihi, eu adoro andar rápido), amanhã posto mais algumas.

Estou saindo pra academia, já estou com saudades. Amanhã conto como a balança se comportou. Abraços.

Nem Freud explica...

Oi amigas (os), tudo bom? Começando mais uma semana animados?

Bom vocês devem se lembrar do meu estress sexta porque a balança me mostrou 64,0Kg, agora vejam o que aconteceu no meu final de semana.

Sexta como eu tinha falado teve aniversário da minha tia. Daí eu comi meu prato de sopa da Vó como sempre e mais 1 fatia de torta de morango com chocolate e 1 carolina de massa folheada com morango, leite condensado e chocolate, nem preciso dizer que se eu subisse na balança aquela hora ela marcaria 100 kg devido ao peso na consciência, rsrs, mas tava muito gostoso.

Sábado tomei meu café da manhã normal, almocei na casa da mãe, com direito a sobremesa de brigadeiro com morango que é a minha preferida. Sábado a tarde fui cantar em Blumenau, comi uma barrinha de cereal e umas jujubas no lanche da tarde, mas o detalhe foi o jantar: comi um mega lanche no Madrugadão em Blumenau, com direiro a um porçaõ de fritas junto, o único ponto positivo é que continuo sem tomar refri.
Domingo tomei um activia antes de ir caminhar, fiz a mesma caminhada de todos os domingos de manhã, aquela com subida e trilha, quando voltei fui até a minha casa colocar meu edredom pra lavar lá, porque minha máquina é maior do que a dá minha Vó, sofro muito quando vou lá, por melhor que seja estar morando com a inha Vó, preferia mil vezes estar no meu cantinho, que não está totalmente pronto, mas é meu. Chegando lá minha sogra, que mora do lado, perguntou pro meu marido se a gente já tinha tomado café da manhã e ele disse que não e lá foi ela colocar a mesa pra gente, ela faz de tudo pra agradar. Pra não fazer disfeita, comi uma fatia de pão com margarina e melado e uma xícara de café com leite. Além disso ela também nos convidou pra almoçar lá, ela fez um risoto delicioso, comi um prato e repeti mais um pouquinho.

Depois voltei pra casa da Vó, lavei minha roupa e fui tomar sol, aqui na casa da Vó tem piscina e é melhor tomar sol assim. Comi mais um pratinho da sobremesa da minha mãe e fui jogar volei, fui a té o campo de bicicleta e joguei quatro partidas em dupla. A noite comi uma fatia de pão com pepino em conserva, mortadela, ovo de codorna e orégano e 1 xícara de café com leite, depois vendo jogo comi um pouco de biluzitos (salgadinho) com meu marido.

Resumindo, hoje de manhã eu já estava preparado pro rombo que a balança ia mostrar, até disse pro meu marido que se ela marcasse menos de 65 eu já estaria no lucro, e sabe o que ela me mostrou??? 63,6 Kg. Nem Freud explica essa. Isso que minha balança mede aquelas taxas de líquido e gordura, e sempre dá uma pequena diferença quando eu me peso utilizando esses recursos, ou quando me peso normal, o peso que levo em consideração sempre é o que dá quando me peso medindo essas taxas, que não sei se são verídicas e o detalhe é que o peso que ela deu na pesagem simples foi menor ainda 63,4 kg, mas como eu disse, considero o 63,6 kg.

Estava pensando um negócio, acho que vou mudar minha pesagem pra segunda, rsrs, pois segunda sempre tenho o peso menor do que sexta, não sei se é por eu fazer musculação de segunda à quinta e sexta os musculos estarem mais inchadinhos, vou continuar observando isso, quero prestar atenção se durante essa semana o peso sobe.

O pior é que vou viajar amanhã, e daí já viu né? Comendo em lanchonete, restaurante, beliscando alguma coisa na viagem e pior, ficando sem malhar, quero ver se me controlo pra não engordar.

Agora vou passar no cantinho de vocês, gostaria de agradecer aos novos seguidores e também a cada uma que passa sempre por aqui e deixa seu carinho, seu apoio, quero dizer que isso é muito importante e me incentiva a seguir adiante e não desistir. Pois unidos somos mais fortes.

Abração a todos, volto na quinta, depois da viagem. Abração.

Snif...Snif...

Olha vou ter que ser radical, porque tá me cansando essa lenga lenga. Durante a semana a balança marca 63,8Kg, quando chega sexta ela sobe, hoje ela me mostrou 64,0Kg, sabe o que que me dá vontade de fazer nessas horas????

Exatamente isso, me acabar de comer um sorvete delícioso, ou atacar mesmo a balança com um machado, rsrs, é rir pra não chorar. Tenho que tentar me pesar menos, mas isso também me deixa ansiosa, sei lá tenho que desencanar senão só vou andar pra trás e engordar eu não quero não.
Minha mão até me deu uma mini bronca, disse que é pra eu relaxar, que meu corpo tá bom assim, que tô fazendo musculação, etc, mas bem que a balança podia cooperar, né?

Mudando de assunto, ontem eu e minha colega de malhação fomos elogiadas pela professora, ela disse que somos as suas alunas mais aplicadas e que inveja a nossa força de vontade pra ficar duas horas por dia na academia, e completou com o seguinte: "Não é por nada que os resultados estão aparecendo, tem até meninas que estão procurando a academia e citam o nome de vocês, dizendo que querem fazer a mesma coisa porque vocês estão emagrecendo bastante, mas eu já adiantei pra essas meninas que não adianta vir aqui e se matar em malhar somente, tem que ter disciplina na alimentação que nem vocês têm". Nossa depois de ouvir isso, não posso negar que me achei né? Porque nada melhor que ter os esforços reconhecidos, só a balança não reconhece meu esforço, rsrs.
Mediante isso, tomei uma decisão, quero me focar pra melhorar o máximo possível minha alimentação, pra intensificar esses resultados, ontem a Vivi-Vencendo a cada dia, colocou no seu blog, que faltam somente 51 dias pro natal, e minha meta é estar de bem com o meu corpo até lá, lógico que se for analisar como eu estava, estou muito melhor hoje, mas gostaria muito de estar na minha meta até lá, e do jeito que está, não vou conseguir, fico andando pra frente a pra trás, parada sempre no mesmo ponto.
Por outro lado, não quero fazer dieta muito restritiva não, tipo dieta das proteínas ou de líquidos, uma que eu fico muito mais ansiosa e outra que não quero correr o risco de perder a massa magra que ganhei. Só quero ver se evito as tais escapadinhas, que na hora a gente acha que não interfere no resultado, mas acredito que no final faz diferença sim.
Quem tiver alguma sugestão pra me dar, estou aberta.

Amanhã vou sair pra cantar com o grupo em Blumenau, pretendo fazer um dia certinho. Hoje a noite a família toda vem aqui na casa da Vó, e uma das minhas tias que fez curso de confeiteiro, vai trazer algumas coisas pois é seu aniversário, pretendo me controlar ao máximo.

Semana que vem vou viajar. Vou pra Chapecó que é bem longinho daqui. Vou sair terça de madrugada e volto quarta de noite, então não vou poder postar. E sabe o que é pior??? Já estou triste porque vou ter que faltar esses dois dias na academia, nem eu acredito que já viciei, rsrs.

Então é isso amigas, adoro cada comentário de vocês, já já passo em cada cantinho deixar meu carinho também.

Tenham todas um bom final de semana na companhia da família e sem orgias gastronômicas (amém).

Beijão.

Na correria

Oi amigas tudo bom? Espero que esteja tudo as mil maravilhas e principalmente light.

Quanto a minha pessoa, rsrs, acho que vou botar minha balança de castigo pra sempre, ela empacou nos 63,8 Kg, ô vida. Mas desistir jamais, vou mostrar pra ela quem é que manda no pedaço, rsrs.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 banana amassada com granola e leite, 1 fatia de pão integral com mel e 1 xícara de café com leite e adoçante.
Lanche da manhã: 1 goiaba.
Almoço: 1 colher de arroz com molhinho, 1/2 frando empanado assado, refogado de brócolis e cenoura com pedacinhos de carne, salada de alface, rúcula (ui), tomate, pepino e cenoura. Sobremesa: 2 quadradinhos de chocolate meio amargo e 1 cafézinho pequeno.
Lanche da tarde 1: 1 barrinha de cereal nutri trufa.
Lanche da tarde 2: 1 fatia de pão integral com maionese, queijo, tomate, orégano, catchup e mostarda e 1 copo de ades de pêssego.
Jantar: 1 maçã, 1 copo de leite desnatado batido com 1 colher de gelatina de limão e 12 amendoins japonês.

Tenho tomado meus chás e minha água de costume, o chá tem hora que tomo fazendo careta, mas vou até o fim.

Na academia cheguei as 18:00 e saí às 20:00. Fiz treino pra costas e tríceps e depois fiz aula de jump com localizada pra culote e cintura, depois voltei pra sala de musculação e fiz abdominal.

Como já disse aqui anteriormente estou gostando dos contornos que meu corpo está ganhando, só realmente estou meio estressada com a balança, tá loco que bicha mais teimosa, mas eu mostro pra ela quem manda aqui, ah se mostro.

Então é isso amigas, estou na correria, mas vou tentar retribuir as visitinhas vocês, se não conseguir de manhã, passo no cantinho de vocês a tarde. Além disso, vou começar a fazer que nem muitas amigas estão fazendo, vou primeiramente visitar quem passou por aqui e me deixou comentário, se eu tiver tempo visito mais alguém, se não tiver fico só com aquelas que me acham importante a ponto de me deixar um carinho.

Beijão pra todas e tomara que amanhã a balança colabore, rsrs.

Pós feriado..

Oi amigas, como vocês estão? Aproveitaram o feriadão? Como eu havia comentado, eu trabalhei segunda, mas ontem folguei sim. De manhã atualizei o blog e retribui um pouco das visitas, pretendo hoje passar no cantinho de todas vocês, me dá um ânimo enorme ver as conquistas de vocês.

Também tomei um solzinho ontem, pois estava muito branca e odeio quando a gente começa a usar bermuda e depois fica aquela marca na coxa, comecei com cautela, pois tenho medo de me queimar de mais, já sofri muito com isso, além disso se fico muito no sol, passo mal, já desmaiei 3 vezes por causa disso, uma dessas vezes eu estava na praia e não pensem que eu tinha ficado tempo de mais, é que sou sensível mesmo, parece que minha pressão baixa, dá uma vontade de vomitar terrível, começo a suar frio e segundo meu marido, fico verde.

A tarde fui fazer feira com a minha mãe e adivinhem??? Comi um sonho de padaria com café com leite, na lanchonete do mercado e sabe de uma coisa, a consciência nem pesou, tava tão gostoso, hummmm.

Depois fui jogar volei. Jogamos por 2 horas e meia direto, acho de deve ter sido uns 8 jogos, além disso fui pro campo e voltei de bike. Acho que nisso o sonho já foi pro beleléu. Adoro jogar volei, jogamos em quarteto, e cheguei em casa mortinha de cansada, minhas pernas hoje estão doídinhas.

Mas falando em doída, meu bumbum está bem dolorido da localizada de segunda, sabe aqueles exercícios que a gente fica de quatro né, nossa a profe pegou pesado, mas os resultados desses exercícios são ótimos, marido só elogia, rsrs.

Meu cardápio de ontem:
Café da manhã: 1 banana amassada com granola, mamão e leite, 2 pães suecos com mel e 1 xícara de café com leite e adoçante.
Almoço: 3 colheres sopa de arroz, molhinho, 1 pedaço de bife de gado feito sem óleo, salada de alface, tomate, cenoura e brócolis. Sobremesa: 2 morangos.
Lanche da tarde: 1 sonho de padaria e 1 café com leite.
Jantar: 2 torradas integrais com maionese, 1 copo de leite batido com 3 morangos e 1 colher de gelatina.
Ceia: 1 pêssego.

Obrigada pelos comentários do antes e depois do post passado, sei que com esses resultados não passa nem pela minha cabeça desistir, meu alvo é gostar do que vejo no espelho e usar um biquine bem lindo no verão, e detalhe, sentir que combino com ele.

Então é isso aí amigas, desistir jamais. Vamos continuar firmes e fortes.

Abração.

Antes e depois...

Oi amigas, como vocês estão? Visitei muitas de vocês ontem, só não pude deixar comentário, mas já já deixo aí meu carinho pra vocês no cantinho de cada uma.

Bom, como eu tinha comentado ontem, hoje de manhã bati algumas fotos pra fazer a comparação entre o mês de outubro e novembro. Assim como eu esperava, a diferença não foi muito grande, afinal hoje a balança marcou 63,8 kg o que dá uma diferença de apenas 1,3 kg no mês. No total de foram 6,7 kg desde o início da RA. Pena que eu não tinha maquina ainda pra bater uma foto com 70,5 e assim poder ver a evolução total, mas assim já dá pra ter uma base. Seguem as fotos.

Como eu disse, as diferenças foram bem menores esse mês, onde mais tenho percebido mudança foi na cintura e no bumbum.

Uma coisa que queria comentar com vocês também, é o fato do meu emagrecimento ter diminuído o ritmo gradativamente, afinal no primeiro mês perdi 3,3 kg, no segundo mês perdi 2,2 kg e nesse último mês perdi somente 1,3 kg, será que isso é realmente por conta da musculação???

Pois tenho pego pesado mesmo, eu e minha colega de malhação, somos umas das únicas mulheres que fizemos o treino completo, pois o restante das mulheres só treina perna e aeróbico, nós duas fizemos até supino.

E como resultado estou gostando de ver meus braços e principalmente minhas costas e ombros em forma, com essas partes do meu corpo já estou totalmente satisfeita. Agora quero intensificar o treino de perna, pra ver se diminuo ainda um pouco do culote e as coxas.

Outra coisa, lógico que quero melhorar minha barriga também, né? Até incluimos uns exercícios diferentes pra região da cintura e tenho caprichado nos abdominais também. Mas o caso é que eu nunca tive a barriga retinha, minha mão disse que mesmo quando nasci (prematura), eu era toda magrinha mas barriguinha eu já tinha, então vou lutar ao máximo pra conseguir chapar minha barriga, mas se não der paciência né?! Pois eu sinto que os musculos da minha barriga já estão bem tonificados e não tem mais tanta gordura assim em cima deles, rsrs, vamos ver como é que vai ficar o negócio.

Agora vou colocar os minha medidas, quarta passada eu passei as medidas pra Dani, mas já deu uma diferença pequena em algumas regiões, essas medidas tirei hoje de manhã. Incluí também uma nova medida na tabela que é a coxa (cima), pois antes eu só considerava a medida que dava 15cm acima do joelho, que é a medida que eles levam em conta na academia, mas agora estou medindo também no alto da coxa, no entrepernas, pois é uma regiões que ainda não estou contente e quero ver a diferença de um mês pro outro. Seguem as medidas.

Falando a verdade, fiquei até impressionada com as medidas pois pra apenas 1,3 kg a menos, achei que até deu bastante diferença.

Mas quero dar uma intensificada na RA agora pois estamos perto do final do ano e quero estar com tudo em cima até lá, gostaria realmente de estar com 60 kg, mas pelo andar da carruagem, acho que não vai rolar, mas esteja com que peso estiver vou estar bem melhor do que com 70,5 kg, né?

Só pra constar, estou tomando 2 cápsulas de gelatina por dia, a impressão inicial é de menos fome, comecei a tomar ontem, quero ver se realmente melhora a aparência da pele.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 banana amassada com mamão, granola e leite, 1 xícara de café com leite e adoçante e 1 pedaço pequeno de bolo de chocolate.

Almoço: 2 colheres de arroz, 1 coxinha da asa de frango, salada de alface, rúcula, brócolis, tomate e pepino. Sobremesa: 1/2 xícara de café com leite.

Lanche da Tarde 1: 1 club social e 1 picolé de abacaxi.

Lanche da tarde 2: 1 fatia de pão integral com geléia de morango caseira, 1 corujinha e 1 copo de leite gelado.

Jantar: 1 laranja e 1 copo de leite gelado batido com 1 colher de gelatina de limão (delícia).

Fui a academia e fiz treino de perna e abdominal, depois fiz aula de jump e localizada pro bumbum e abdominal.

Hoje a tarde vou jogar volei com a mulhereda e vai ser meu exercício de hoje, já que a academia está fechada.

Como disse, quero muito dar uma intensificada nesse final de ano, pra chegar na praia sem neuras. Vamos todas nos esforçar, pois os resultados compensam e são só nossos méritos.

Abração pra todas e vamos continuar firmes e fortes.

Oie...

Oi amigas, como vocês estão?(isso já é de praxe né?!) Espero que estejam todas bem, vou passar depois no cantinho de vocês pra dar uma conferida.

Bom, meu final de semana teve altos e baixos, como já é esperado de qualquer final de semana, mas o destaque vai para o almoço de sábado. Como eu já havia comentado aqui, meu pai e minha mãe fizeram Bodas de Prata, e sábado eles nos convidaram para uma comemoração em família, só os filhos, genros e pais deles (meus avós). Fomos a um restaurante que eu não tinha ido ainda, eles servem a comida na mesa, não em buffet que é mais normal aqui, o restaurante e bem chique, primeiro vieram as entradas, depois saladas e por fim arroz, feijão, maionese, farofa, batata frita, polenta frita e mandioca frita. A carne era no estilo rodízio, tinha peito de frango grelhado (delícia), filé mignon, picanha entre outras. Não preciso dizer aqui que comi de tudo mum pouco, até experimentei novamente o agrião, somente pra me lembrar do motivo porque não gosto dele, cruzes que coisa amarga, fiquei toda arrepiada.

Roupa que fui ao restaurante.
A sobremesa é um capítulo a parte, só pra vocês terem uma idéia o nome dela é "santo mousse" e realmente dá pra comer ajoelhado e tão gostoso.

No demais o findi passou conforme o esperado, comendo algumas coisa fora da RA mas em quantidades pequenas. Ahh, comi uma bola de sorvete ontem, depois de jogar vôlei, fazia tempo que não comia, delícia.

De atividade física, sexta a tarde primeiro fui lavar o túmulo do meu avô e trocar as flores num sol escaldante, depois fui caminhar. Sábado é dia de descanso então não fiz nada. Domingo caminhei com marido pela manhã naquele percursso que tem bastante subida, andei de bike a tarde e depois joguei 3 partidas de vôlei de areia em dupla que a gente quase morre, nossa o sol tava muito quente, não tava mais acostumada com esse calor, teve uma hora que até fiquei meio ruim.

Seguem fotos da caminhada, a gente começa a subir pela estrada e a volta é por uma trilha que eu adoro no meio da natureza. Mas só vou lá acompanhada, porque é um lugar usado por drogados pra usar droga escondido, então é bom não arriscar, mas com marido me sinto segura.

Vejam só, é uma trilha no meio do mato, é lindo.

A gente vai ouvindo o barulho da água e dos passarinhos.

Vista de lá de cima, este é o lugar que moro, é moro no meio do mato, rsrs.

Eu, nessa hora tava cansadinha.
Roupa que fui a igreja, ontem a noite.

Bom, amanhã pretendo colocar meu antes e depois com as medidas, a diferença não foi aquilo tudo, mas quero registrar, pois vai estar fazendo 3 meses que entrei na academia.

Só pra constar meu peso hoje foi 63,8 Kg, isso com todas as extravagâncias do findi, então acho que semana passada era retenção mesmo, odeio isso.

A tarde passo no cantinho de vocês tá, podem me esperar.

Abração.

Ai ai ai ui ui ui....

Oi amigas, tudo bom? Passei rapidinho só pra dizer que acho que vou ter que olhar pra balança com essa carinha, pra ver se ela tem misericórdia de mim, rsrs. Peso de hoje 64,0 Kg, sendo que sexta passada ela marcou 63,7 Kg, então engordei 0,300 essa semana e eu não sei daonde isso. Essa noite acordei com meu estomago roncando, vê se pode, até marido escutou, e disse pra eu ir comer, mas olha que eu ia levantar de madrugada pra comer, tratei de logo voltar a dormir.
Hoje de manhã levantei me sentindo mais leve, fui toda animada me pesar e a balança "caga" na minha cara desse jeito, desanimei geral. Pra quem pensava que poderia estar nos 63,5 hoje, afinal eu estava mais perto do 63,5 do que do 64, mas a realidade é que engordei mesmo, buuuáááááá.
Fazer o que né?!!! Vou ver se consigo segurar minha boca nervosa e não descontar minha decepção na comida porque daí o negócio só piora.
Ontem não consegui retribuir todas as visitinhas e hoje vai ser uma correria só, mas prometo que coloco tudo em dia até segunda.

Vamos continuar firmes e fortes, porque uma hora a balança vai ter que dar o braço a torcer, a se vai.

Bom final de semana pra todas, aproveitem bem o feriadão que no meu caso vai ser só feriado, mas de qualqier forma curtam sem extrapolar, né?

Abraço.