Me propus a cada 15 dias pelo menos tirar minhas medidas e me fotografar de biquine para ter um comparação e de certa forma me motivar.
Hoje então tirei as fotos e as medidas, vejamos como estou.
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| Antes (dia 21/04/2015) |
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| Durante (dia 06/05/2015) |
Agora vamos às medidas:
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19/03/2015
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21/04/2015
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06/05/2015
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Peso
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80,6 kg
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79,1 kg
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78,2 kg
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Braço
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32,5 cm
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31,5 cm
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30,5 cm
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Peito
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100 cm
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96 cm
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97 cm
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Costela
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89 cm
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87 cm
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87 cm
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Cintura
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85 cm
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81 cm
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81 cm
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Barriga
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97 cm
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95 cm
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93 cm
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Quadril
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115 cm
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112 cm
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110 cm
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Coxa (cima)
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67 cm
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64 cm
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63 cm
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Coxa (baixo)
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55 cm
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52,5 cm
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52 cm
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Panturrilha
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38 cm
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38 cm
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37 cm
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Bom, o peso é uma coisa que está me incomodando. Se for ver em 1 mês e meio mais ou menos, eu perdi só 2,4 kg. Isso também me desanimou. Ainda mais que estou passando tanta vontade de comer.... Ontem mesmo, não comi nada fora do que eu tinha planejado. Fui pra cama com vontade de comer um x-salada, rsrs. É rir pra não chorar. Mas acho que talvez seja pela musculação que comecei a fazer. Interfere um pouco pelo ganho de massa magra.
Nas medidas fiquei triste que na cintura eu não diminuí nada comparado a última medição. Nos demais achei que perdi pouco. Lógico que da primeira vez o espaço entre uma medição e outra foi maior.
Uma coisa que estou pensando é que no final de semana acabo comendo muita coisa fora da dieta e isto está me atrasando nos resultados. Tenho que me conscientizar que o que derrapo no final de semana me põe a perder durante a semana.
Mas é assim mesmo, aprendendo com os erros e não pensando em desistir que alcançamos nossos objetivos.
Esse tem que ser o meu lema.
Um dia após o outro, sem desistir.
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