Antes e depois...

Boa tarde,

Nossa eu aqui dois dias seguidos, é de se marcar no calendário, o caso é que sinto muita falta daqui, mas o trabalho ultimamente está sugando todo meu tempo, e quando sobra algum tempinho prefiro ver as atualizações de vocês do que postar, rsrsr.

Hoje fiz uma montagem de antes e depois, pra comparar. Vale lembrar que as duas primeiras fotos referem-se ao ano passado e a última é atual, mas servem como comparativo. Lembrando que meu peso quando recomecei a dieta esse ano em julho era de 66,9 kg, bem próximo do peso da primeira foto.

É legal tirar essas fotos, pra depois poder comparar, às vezes bate aquele desânimo típico de dieta, que a gente acha que o esforço não está valendo a pena, daí a gente vê as fotos e dá aquela animada, hihi.

Quanto ao cardápio, tenho variado bastante as refeições, tentando comer coisas diferentes, hoje por exemplo:

Café da manhã: iogurte natural caseiro com granola e mamão e café com leite e adoçante.
Lanche da manhã: abacaxi
Almoço: peixe assado, salada de soja com palmito, pimentão e tomate, alface e chuchu. Sobremesa: 1 pedacinho pequeno de bolo de maçã.
Lanche da tarde: 1 café com leite e adoçante e  1 bolachinha tipo club social

Tenho ainda o lanche antes da academia e o depois. Normalmente antes da academia como um sanduiche com pão integral e peito de peru e depois como 1 omelete ou fruta com iogurte.

Não consigo fazer dieta muito restritiva, se me proíbo alguma coisa, é justamente aquilo que vou ter vontade de comer. Então vou levando assim que é o jeito que consigo me manter na linha.

É isso então, vamos continuar firmes que a recompensa será só nossa.

Beijos.